Omega Diet Review - MyDiet
În timp ce unele diete se învârt în jurul exercițiului, al numărării caloriilor sau al eliminării alimentelor, există anumite planuri de alimentație care se concentrează pe consumul oricărui element care conține un anumit ingredient.
O astfel de dietă este dieta Omega. Creat de Dr. Artemis Simopoulo, acest plan alimentar se bazează pe dieta mediteraneană, dar promovează aportul de acizi grasi omega-3 ca mod de prevenirea bolilor și menținerea sănătății.
Dar, ca orice alt plan alimentar, această dietă are și propriile sale avantaje și puncte slabe. Ne vom uita la acestea, astfel încât să puteți decide dacă această dietă merită timpul și efortul dvs.
Cum functioneazã?
Motivul din spatele acestei diete constă în faptul că acizii grași omega 3 au anumite proprietăți protectoare, cum ar fi prevenirea bolilor de inimă și a cancerului, precum și de a ajuta cu sindromul oboselii cronice și artrita.
Tema principală a dietei Omega este echilibru. Aceasta înseamnă că, dacă alegeți să urmați această dietă, veți învăța cum să vă schimbați obiceiurile alimentare, astfel încât să aveți un aport echilibrat de grăsimi diferite. In timp ce grăsimi omega 3 sunt mai ales benefice, grăsimi omega 6 sunt o cauză majoră a boli de inimă, obezitate și depresie.