Obiceiuri de alimentație sănătoasă pentru profesorii ocupați - un profesor; Cel mai bun prieten
9 septembrie 2015
Recunosc că sunt un iubitor descurcat al tuturor lucrurilor dulci ! Oh - și sărat! Oh - și carby ! (oftat) Adevărul este că povestea mea de dragoste cu mâncarea nesănătoasă mă face să mă lupt cu celelalte elemente ale unei vieți din toată inima. Când lucrurile sunt dezechilibrate, când nu îmi iau timp pentru mine, când mediul meu este aglomerat sau mă simt izolat, uneori apelez la mâncare. Și salonul profesorului este cea mai mare capcană, nu?! Știu că nu sunt singur aici ...
Este nevoie de o persoană din toată inima pentru a-i cunoaște punctele slabe - și știu că ale mele sunt obiceiurile mele alimentare. Deci, în acest spirit - trebuie să transmit microfonul cuiva care este de fapt un expert pe această temă.
Jody Drange, este o femeie uimitor din toată inima și dietetician înregistrat și drag prieten de-al meu. În plus, ea este una dintre acele persoane care are inima deschisă, nu transpira lucrurile mici, este acolo pentru alții și își pune cu adevărat inima în tot ceea ce face.
În timp ce Jody este expertul aici - am făcut o dietă suficientă pentru a ști acest adevăr: Suntem ceea ce mâncăm. Prin urmare, ceea ce mâncăm influențează în mod direct cât de inimați putem fi cu adevărat ca profesori.
Deci, noi (inclusiv eu) avem plăcerea de a învăța de la Jody în această postare despre cultivarea obiceiurilor alimentare sănătoase pentru profesorii ocupați, astfel încât, în cele din urmă, să ne putem servi pe noi înșine, familiilor noastre și elevilor noștri în modul cel mai inimă!
Îmi place zicala „Să arăți bine în fiecare zi, planifică-ți ținutele. Pentru a vă simți bine în fiecare zi, planificați-vă mesele. ” De multe ori îi învăț pe pacienții mei despre planificarea din timp pentru a ajuta la o viață sănătoasă mai ușoară în timpul unei săptămâni aglomerate. Deci, ce pași ar trebui să faceți pentru a rămâne pe drumul cel bun și a fi pregătiți?
- A face o plan de masă pentru săptămână și începeți cu o masă pe zi. Vă sugerez cina, pentru că este masa cu care se luptă majoritatea oamenilor. Credem că merităm să ne răsfățăm după o zi grea de muncă, motiv pentru care a fost nevoie de o masă planificată care să ne ajute să ne îndepărtăm de această capcană. După ce vă faceți plăcere la planificarea meselor, adăugați prânzul și, în cele din urmă, micul dejun. Ca bonus, planificați masa de cină pentru a avea porții suplimentare. Familia noastră de obicei ne prepară cina și ambalează resturile pentru prânz a doua zi la aceeași oră.