Oamenii de știință disipează mitul fumatului, renunțarea la fumat ajută de fapt să slăbească
Renunțarea la fumat îi ajută pe oameni să renunțe la kilogramele care disipează mitul, țigările funcționează ca un ajutor de slăbire prin reducerea apetitului, spun oamenii de știință.
Un studiu efectuat pe mai mult de 5.000 de adulți a constatat că fumătorii consumă cu aproximativ 200 de calorii mai mult pe zi decât nefumătorii.
Acest lucru s-a întâmplat în ciuda consumului de porțiuni mult mai mici de alimente decât nefumătorii sau foștii fumători.
De asemenea, mănâncă mai puține fructe și legume și acest lucru le crește și mai mult riscul de boli de inimă și cancer, pe lângă cel cauzat de daunele cauzate de fumat în plămâni și artere.
Descoperirile publicate în BMC Public Health sugerează aportul de combustibil al nicotinei din alimente dense în energie, cum ar fi biscuiți, prăjituri, dulciuri și produse lactate.
A explicat dr. Jacqueline Vernarelli, Universitatea Fairfield, Connecticut: „Fumătorii aveau diete cu densitate ridicată de energie, adică consumau cantități mai mici de alimente care conțin un număr mai mare de calorii.
"Nefumătorii au consumat mai multe alimente care conțineau mai puține calorii."
Ideea că țigările te ajută să slăbești a apărut încă din anii 1930, când firmele de tutun, ai căror clienți erau în mare parte bărbați, au decis să atragă mai multe femei.
Așadar, în primul studiu de acest gen, Dr. Vernarelli și Dr. Ross MacLean, de la Universitatea Yale, Connecticut, au analizat date de la 5.293 de adulți din SUA.
Au descoperit că persoanele care nu fumaseră niciodată aveau cele mai sănătoase diete - consumând în jur de 1,79 calorii pe gram de alimente.
Aceasta în comparație cu 2,02 și 1,89 pentru fumătorii zilnici și, respectiv, mai puțin obișnuiți.
Foștii fumători consumau 1,84 - mai mult decât cei care nu fumaseră niciodată, dar mult mai puțin decât fumătorii actuali.
Cercetătorii au spus că descoperirea indică faptul că orice cantitate de fumat este legată de o calitate mai slabă a dietei.
Dietele bogate în calorii consumate de fumători au inclus adesea mai puține fructe și legume, ceea ce înseamnă că aportul lor de vitamina C ar fi probabil mai mic.