O zi plină de mâncare de ce se întâmplă și cum să te oprești
Să vedem mai întâi de ce se întâmplă.
O zi de mâncare excesivă este mâncarea emoțională.
Ai avut o zi oribilă. Nimic nu a mers bine și indiferent de ceea ce faci, se pare că fiecare mișcare pe care o faci este greșită. Tot ce vrei să faci este să scapi. Nimic nu funcționează și nimic nu ajută. Dar ai niște bani în plus în buzunar sau cămară e plină. Îndemnul începe să se strecoare asupra ta și vine. Începi să planifici fiecare mișcare și aștepți să acționezi în cele din urmă.
și BAM ... pierzi controlul.
Este o modalitate de a scăpa de frământările emoționale.
Trecutul tău este cheia modului în care te descurci în lume. Unele dintre cele mai plăcute și fericite persoane pe care le-am cunoscut sunt mâncătorii de binge. In vietile lor, pasivitatea este rege - „Dacă nu mă faci rău, nu trebuie să simt nimic”. Este modalitatea ușoară de a vă apăra împotriva unei lumi necunoscute.
Atâta timp cât nu vă afirmați, nu riscați să fiți judecați, agresați, jenați sau răniți. Este mai ușor să-ți pui durerea.
Înșurubați-le, puteți face singuri pagubele! La naiba, o poți face în confortul propriei case, în loc să te facă rău lumea.
În lumea mâncării excesive, ajungi la un punct în care stomacul tău nu mai poate să țină mâncarea. Creezi un „punct neutru”. Un loc în care poți tolera în sfârșit orice simți. Dintr-o dată, anxietatea sau durerea au dispărut
În cele din urmă, puteți gândi clar.
A te simți scăpat de control este foarte real
O zi de mâncare excesivă creează o confuzie intensă. Când ești prins de ciclul de mâncare emoțională, te simți scăpat de sub control.
Este o relație proastă. Mâncarea este singura modalitate de a vă ajuta să vă simțiți în control și totuși trebuie să fi pierdut controlul pentru a ajunge acolo. Acest model este constant și nu pare să se oprească niciodată. Devine din ce în ce mai rău, iar consecințele nu devin mai bune.
Partea ciudată este că, cu cât se întâmplă mai mult, vă dați seama că există de fapt un buton de control. Dar nu este ceea ce te gândești.
Riscurile medicale nu sunt o glumă.
O zi din viața unui consumator excesiv face ravagii asupra corpului - probleme de stomac, reflux, vărsături involuntare se întâmplă adesea. Riscurile pentru sănătate depășesc cu mult orice altceva: