O republică a dietei dezechilibrate - Cauze; Soluții - bun conctee - Blog

bon conctee este o aplicație mobilă ușor de utilizat Calorie Calculator pentru platformele IOS și Android suficient de competente pentru a vă ajuta să mențineți o dietă echilibrată și o greutate naturală.

Dieta națiunii noastre este săracă, iată cum putem fi mai buni în această zi a republicii

La fel ca orice țară în curs de dezvoltare, dietele noastre au evoluat continuu și au cunoscut o schimbare de paradigmă în ultimele decenii. Pe de o parte, consumăm mai multe calorii ca niciodată, odată cu creșterea consumului zilnic de grăsimi și zahăr, iar pe de altă parte, malnutriția este încă o problemă severă în India.

Aruncați o privire asupra acestor statistici și studii (și unele dintre ele pot fi un șoc pentru dvs.):

India are al doilea cel mai mare număr de copii obezi în lume după China. 14,4 milioane de copii din țară au un exces de greutate.
Adică, India conduce și găzduiește 102 milioane de bărbați subponderali și 101 milioane de femei subponderale 40% din populația globală subponderală.
Conform Sondajului Național al Sănătății Familiei (NFHS-4), o cincime din femeile indiene, sau 20,7%, din grupa de vârstă 15-49 ani sunt supraponderali.
Peste jumătate dintre femeile în vârstă de reproducere - 51% suferă de anemie, care este o afecțiune gravă care poate avea efecte asupra sănătății pe termen lung atât pentru mamă, cât și pentru copil.
Despre 21% dintre copiii sub 5 ani sunt definiți ca „irosiți” sau „grav risipit” - adică nu cântăresc suficient pentru înălțimea lor.

Dintr-o țară care folosește ingrediente naturale, produse proaspete, superalimente tradiționale și o cultură a mesei așezate, ce s-a schimbat în modul în care mâncăm, determinându-ne să ajungem la acest punct de basculare? Un articol recent aruncă o oarecare lumină asupra modelelor alimentare ale indienilor și despre modul în care majoritatea dintre ei consumă diete dezechilibrate.

O dietă bine echilibrată cuprinde substanțe nutritive precum carbohidrați, proteine, grăsimi, vitamine, minerale și micronutrienți din diferite grupe de alimente. Cu dietele indiene în continuă evoluție și factori precum venitul, prețurile la alimente, comoditatea, credințele personale, disponibilitatea și tradițiile, indienii consumă mai puțini nutrienți din toate aceste grupuri de alimente.

Recent publicat National Health Health Survey (NFHS-4) 2015-16 de către ministerul sănătății a dezvăluit că 47% (mai puțin de jumătate) dintre toate femeile consumă zilnic legume verde închis, cu frunze, iar alți 38% le consumă doar o dată pe săptămână. NFHS-4 a arătat că doar jumătate (45%) dintre femei consumă zilnic leguminoase sau fasole și un procent egal le consumă săptămânal. Laptele sau cașul este consumat zilnic de 45% dintre femei și săptămânal de 23%. 7% nu au niciodată lapte sau caș și 25% consumă aceste produse lactate doar ocazional. Modelul consumului de alimente de către bărbați este similar cu cel al femeilor, dar bărbații sunt puțin mai predispuși decât femeile să consume lapte, caș, fructe, pui, carne, pește sau ouă în mod regulat.