O privire asupra celor mai sănătoși oameni din hip-hop
HotNewHipHop aruncă o privire asupra modului în care trăiesc, îmbrățișează și promovează un stil de viață mai sănătos cei mai valoroși jucători ai hip-hopului, pentru a le arăta oamenilor cum să fie cel mai bun fizic, mental și spiritual.
Prăbușirea stâncii de crack, a izbucnirii glockurilor și a prăbușirii sapelor nu este o modalitate de a-l păstra gangsta. În cuvintele lui Stic.man al duo-ului de hip-hop Dead Prez, „SĂNĂTOS ESTE NOUA GANGSTA”.
Adevărata fericire poate fi obținută prin cunoaștere, nutriție adecvată, fitness și meditație; nu arme și droguri.
Stelele de hip-hop precum Big Sean, David Banner, 2 Chainz, Common și Stic.man și magnatul de afaceri Russell Simmons au îmbrățișat cu toții un stil de viață pozitiv și sănătos, plin de nutriție bună, fitness și pozitivitate pentru a promova cunoașterea, conștientizarea, și bunăstarea generală.
Lăsați burgerul, berea și țigările, respirați adânc înăuntru și afară și deschideți-vă mintea în timp ce HotNewHipHop se uită la unii oameni care îl mențin sănătos în hip-hop.
Dead Prez
Membri: Stic. Man & M-1
Dead Prez posedă unele dintre cele mai reci, trezite și cântece lirice pe care le-am auzit vreodată pic.twitter.com/mbwpzM0YIo
Stic.man
Stic.man of Dead Prez trăiește și promovează un stil de viață holistic de ani de zile. Mișcarea sa RBG FitClub a fost fondată pe cinci principii cheie: cunoștințe, nutriție, exerciții fizice, odihnă și consistență; pentru a ajuta la conștientizarea și combaterea bolilor luând artiștii hip-hop precum Big Pun, Heavy D și J Dilla de pe acest pământ mult prea devreme.
Mișcarea RBG a lui Stic promovează fitnessul, nutriția, sobrietatea, meditația, vindecarea alternativă și justiția socială în jurul problemelor legate de sănătate.
În 2011, Stic.man a lansat Antrenamentul album plin de cântece de motivație și inspirație pentru a ajuta oamenii să își păstreze cel mai bine fizic, mental și spiritual.
Răspândind mereu dragoste și înțelepciune, în 2013, rapperul a scris un articol intitulat „7 moduri de a mânca bine pe un buget al hotei” pentru a oferi sfaturi tuturor celor care au spus „Vreau să mănânc mai sănătos, dar este prea scump!” Sfatul nr. 1: produce, nu pachete. Veți rămâne mai sănătos ȘI veți economisi bani. Mâncarea sănătoasă adevărată nu trebuie să fie costisitoare.
Stic îi încurajează pe toți să caute îndrumarea unui nutriționist holistic. Majoritatea medicilor instruiți din Vest știu foarte puțin despre nutriție și nu ne pot ajuta să înțelegem modalitățile prin care alimentele ne pot răni și vindeca. De multe ori boala este cauzată de o alimentație deficitară. Viața sănătoasă nu ar trebui să depindă de medici și medicamente.
50 centi
Când mogulul hip-hop 50 Cent nu îl rupe pe scenă, îl rupe în sala de sport. Si arata. În 2013, și-a lansat cartea de antrenament și nutriție, „Formula 50: un plan de 6 săptămâni de antrenament și nutriție care îți va transforma viața”.
„Când am 198 de lire sterline, ca și acum, iubita tuturor mă place”, a declarat 50 pentru NY Daily News. „Din punct de vedere tehnic, șase picioare-unu, aș fi obez, dar totul este masa musculară”.
Rapperul din New York se menține în formă schimbându-și constant antrenamentul. "Aceasta [rutina ta de antrenament] nu ar trebui să rămână niciodată la fel pentru perioade lungi de timp. Trebuie să te provoci pe tine și pe mușchii tăi", explică el. "Când ești cu adevărat regimentat, este la fel mereu și mereu și începi să te simți confortabil. Schimbarea stilului de antrenament îți funcționează mușchii diferit".
50 Cent este, de asemenea, foarte atent la ceea ce pune în corpul său. Porțiunea de dietă a cărții este la fel de importantă ca rutina de antrenament.
"Porțiunea de dietă a cărții este de obicei pe ceea ce oamenii nu se concentrează mult, dar asta este ceea ce face schimbări dramatice în tine fizic", spune el. „Mâncând bine a fost ceva ce am învățat, deoarece am început să am succes și a trebuit să călătoresc și să susțin concerte, care sunt un antrenament cardio intens.”
A început să se antreneze după ce a supraviețuit miraculos fiind împușcat de nouă ori în 2000. Apoi, a slăbit o tonă în 2010, când a preluat rolul unui jucător de fotbal universitar cu cancer pentru filmul din 2011 „All Things Fall Apart”. Partea a cerut ca 50 să alerge 15 mile de două ori pe zi și să supraviețuiască cu o dietă lichidă timp de 10 săptămâni.
„O mare greșeală pe care o fac oamenii atunci când încearcă să slăbească este că nu mai mănâncă”, spune 50 Cent. "Vor mânca salate o dată pe zi și apoi corpul lor începe să încerce să se protejeze și să se țină de grăsime. Faceam cardio pentru a-mi suprima pofta de mâncare. M-am simțit epuizată tot timpul din cauza greutății mele".
Noua pierdere în greutate a oferit 50 pânzei proverbiale de care avea nevoie pentru a sculpta corpul pe care și-l dorea dintotdeauna. "Nu am mâncat doar tot ce mi-am dorit. Am pus greutatea la loc în mod corect."