O modalitate mai rapidă de a pierde grăsime - CarCar; Co
Mulți dintre voi ați auzit că mantra mea pentru acest an este 20 și 20. Asta înseamnă că vreau să slăbesc 20 de lire sterline înainte ca ora 31 să înceapă miezul nopții pe 31 decembrie!
Dacă sunteți nou la emisiunea noastră sau la acest blog, aceasta poate fi o știre pentru dvs., dar pentru oricare dintre voi care ați ascultat mai mult de 5 minute, m-ați auzit vorbind despre lupta mea pe tot parcursul vieții cu greutatea.
E adevarat. M-am luptat întotdeauna cu cântarul. Chiar și când am fost un gimnazial, am fost cel mai înalt și mai ciudat. Întotdeauna am fost foarte conștient de sine cu privire la greutatea mea. MEREU. Și apoi am avut doi copii. După prima, am vrut doar să mă întorc în costumul meu de baie. După al doilea, am vrut doar să mă întorc în blugi. Dacă aș fi avut un al treilea, ar fi fost: „Vreau doar să mă întorc în moo-moo!” Eu copil. Eu copil. Sorta! Dar iată ce e, toți ... Am blatul de brioșă, grăsimea sutienului, coapsele care se freacă împreună. Toate lucrurile astea minunate.
Acum, știu că mulți dintre voi țipă la mine prin acest ecran chiar acum - Îl înțeleg! DAR, înainte de a-mi trimite note care să-mi spună că Dumnezeu mă iubește așa cum sunt și că pozitivitatea imaginii corpului este mai sănătoasă, etc etc ... vă rog să mă auziți spunând: „Știu. Stiu! " Eu într-adevăr. Iți promit. Și, de asemenea, auziți-mă spunând că mă aflu într-un loc atât de bun din punct de vedere mental din 2016. Acesta a fost anul, am dat un colț absolut și nu am mai văzut mâncarea drept inamicul. Acesta a fost anul în care mi-am acceptat corpul și am spus: „Sunt mai mult decât acest număr la scară”.
DAR, TOT CE A SPUS. Încă mă lupt și încă nu sunt acolo unde vreau să fiu. Și vreau ca 2020 să fie anul meu important.
Un pic de fundal. Am făcut aproape fiecare dietă cunoscută de om. Voi enumera câteva.
Și alți o sută! „Înscrieți-vă în dieta„ 1/2 cană de brânză de vaci cu pere ”în anii ’80? Da, a făcut-o și pe asta.
Ideea este că le-am făcut pe toate. Și cu fiecare nou program strălucitor a apărut entuziasmul „OK, acesta poate fi cu adevărat cel care va funcționa pentru mine de data aceasta”. Și realitatea este că câțiva au făcut-o. Pentru un minut fierbinte. Dar niciunul nu a susținut viața pe tot parcursul vieții.
În 2016, am sărit în trenul Whole30. Și pot spune sincer că făcea un Whole60 care a început schimbarea relației mele cu mâncarea. Ceva din creierul meu sa schimbat. În cele din urmă mi-am dat seama că nu era vorba despre „calorii în/calorii în afara” sau despre restricționarea caloriilor sau despre a mânca ca o pasăre. A fost vorba despre alimentația alimentară integrală și mâncare pentru a-mi alimenta corpul și pentru a MĂ simți bine. Pot spune sincer că nu m-am simțit niciodată mai bine, nu am dormit mai bine sau am avut mai multă energie. Și energia este un lucru important pentru mine, deoarece sunt grav anemică .