O dietă dură îți distruge sănătatea

Jurnalul Asociației Americane a Inimii a avertizat împotriva urmării unor regimuri dietetice pentru a pierde în greutate pe termen lung, deși aceste sisteme pot duce la scăderea rapidă în greutate la început, dar nu sunt adecvate pentru a menține greutatea necesară pe termen lung. lung

distruge

În special, American Journal a arătat rezultatele unui studiu recent care arată că efectul celebrului yo-yo (fluctuația greutății în jos și în sus la persoana respectivă) nu este doar restabilirea kilogramelor nedorite, ci include și colesterol ridicat și creșterea sângelui presiune.

Când urmați dieta Crash, sunt respectate dietele foarte stricte, în care se consumă mai puțin de 1.200 de calorii zilnic, iar o astfel de dietă este promovată de pierderea în greutate de cinci kilograme pe săptămână.