O detoxifiere simplă înainte de Crăciun pentru mintea, corpul, sufletul tău Kelly Exeter
Ah decembrie. Ar trebui să fie o lună de fericire și bucurie, cu Crăciunul și sărbătorile și toate acestea. Dar realitatea este că toți sunt foarte obosiți, stresați și copleșiți de locurile în care trebuie să fie, de alimentele bogate pe care trebuie să le mănânce, de alcoolul care trebuie consumat și de o dată pe an, dar cu puțin înainte -Oameni de Crăciun cu care sunt obligați să ajungă din urmă.
Dacă vă aflați în dificultate pentru a vă aduce cel mai bun sinelui în această lună festivă, am câteva (ușor!) Mici idei de detoxifiere înainte de Crăciun pe care ați putea dori să le încercați (
PENTRU MINTA DUMNEAVOASTRĂ
Se va întâmpla - oamenii vă vor irita în această perioadă a anului. Puiul care tocmai ți-a furat locul de parcare, unchiul tău rasist, colegul de muncă care se îmbată oribil la sfârșitul anului, bea. Problema este că știm că aceste lucruri se vor întâmpla, așa că avem două opțiuni:
- Enervează-te cu adevărat atunci când acești oameni se ridică la înălțimea așteptărilor
- Alegeți să nu vă angajați.
Evident, mă gândesc că numărul 2 este cea mai bună opțiune.
Reține, nu îți propun să scapi de aceste lucruri (în principal pentru că știu din experiență că îți cer un pic mult). Cu toate acestea, poți să te enervezi pe cineva în timp ce alegi să nu te implici în comportamentul și comportamentul lor. Puteți alege să vă abțineți să nu vă scuturați primul la puiul din parcare și când unchiul dvs. spune ceva inflamator, puteți alege să dați din cap, să zâmbiți și să vă îndepărtați de conversație. Ai încredere în mine când îți spun că a face aceste alegeri poate fi un economisitor IMENS al sănătății în această perioadă a anului. Și, de asemenea, elimină o mulțime de energie proastă din viața ta.
PENTRU CORPUL TĂU
Doamne, există o mulțime de mâncare bună în acest moment, nu-i așa? O mulțime de băuturi cu bule; o mulțime de lucruri în care, în general, nu ne complacem. Deci, ce putem face pentru a ne simți ca și cum ne distrăm - dar fără mahmureala de două zile și fără a purta bandă elastică pentru talie toată luna?