O analiză calitativă a rolului emoțiilor în diferite modele de slăbire pe termen lung
John Spencer Ingels
o Psihologie a sportului și exercițiului, Colegiul de științe ale activității fizice și sportului, Universitatea West Virginia, Morgantown, WV, SUA
Sam Zizzi
b College of Physical Activity and Sport Sciences, West Virginia University, Morgantown, WV, SUA
John Spencer Ingels http://orcid.org/0000-0002-0606-0480
Abstract
Obiectiv
Să exploreze perspectivele participanților asupra impactului pe care îl au emoțiile asupra pierderii în greutate.
Proiecta
Un design calitativ a adunat date prin interviuri semi-structurate cu participanții la un program de gestionare a greutății. Interviul abordează următoarele întrebări de cercetare: (1) cum percep persoanele care lucrează pentru a pierde în greutate impactul pe care îl au emoțiile asupra succesului lor pe termen lung și (2) ce strategii utilizează participanții mai mult sau mai puțin de succes pentru a-și regla emoțiile? Cercetătorii au condus și transcris interviurile, apoi au finalizat analiza conținutului pentru a crea și organiza teme.
Rezultate
Două teme generale au apărut prin interviurile cu 21 de participanți: impactul emoțional și reglarea emoțională. Alte subteme au captat emoțiile care blochează acțiunea către obiective, strategiile de reglare a emoțiilor (de ex. Exerciții fizice, mâncare) și nevoia de noi strategii de reglare a emoțiilor. Temele au fost, de asemenea, împărțite în trei grupuri pe baza rezultatelor în greutate: regainer, succes moderat (3-6% pierdere) și succes mare (> 7% pierdere). Participanții mai de succes, în comparație cu recuperatorii, au împărtășit conștientizarea impactului emoțiilor lor și au depus eforturi pentru a dezvolta strategii de reglementare sănătoase.
Concluzii
Conștientizarea și reglementarea emoțională joacă un rol important în experiența de gestionare a greutății unui participant. Luarea de timp pentru a construi conștientizarea emoțională și strategiile de gestionare a emoțiilor este importantă pentru participanții la gestionarea greutății.
Introducere
În prezent, peste 75% din populația din Statele Unite este clasificată ca supraponderală sau obeză (Fryar, Carroll și Ogden, 2016). Creșterea greutății medii a americanilor a creat necesitatea unor opțiuni de tratament eficiente, cu multe intervenții de stil de viață care scad în mod eficient greutatea celor care participă (Abildso, Zizzi și Reger-Nash, 2010; Knowler și colab., 2002). O revizuire sistematică a analizelor intervențiilor axate pe dietă și/sau activitate fizică a constatat că aceste intervenții au dus la pierderea în greutate de trei până la cinci kilograme la 12 luni (Greaves și colab., 2011); totuși menținerea acestor pierderi în timp a fost inconsistentă (Abildso și colab., 2014; Peirson și colab., 2015; Toobert, Strycker, Barrera și Glasgow, 2010). Cu toate acestea, o meta-analiză recentă a programelor de întreținere găsite poate fi eficientă în încetinirea recuperării greutății timp de doi ani după o intervenție de slăbire (Dombrowski, Knittle, Avenell, Araújo-Soares și Sniehotta, 2014). În ciuda provocării legate de menținerea greutății, există participanți care au reușit să piardă și să mențină o pierdere semnificativă în greutate (Thomas, Bond, Phelan, Hill și Wing, 2014; Weiss, Galuska, Kettel Khan, Gillespie și Serdula, 2007). De exemplu, cei care și-au recâștigat sunt mai predispuși decât cei care și-au menținut pierderea să prezinte scăderi ale activității fizice în timp liber, restricții calorice și auto-cântărire (Thomas și colab., 2014). În general, aceste rezultate arată că programele pot duce la pierderea în greutate cu succes, că menținerea pierderii este o provocare și, în ciuda provocării de a menține anumite persoane, sunt capabile să susțină o pierdere în greutate durabilă.
Au fost folosite metode de cercetare calitativă pentru a înțelege experiențele întreținătorilor de succes vs. cei care redobândesc greutatea (Abildso, Zizzi, Gilleland, Thomas și Bonner, 2010; Kozica și colab., 2015; McKee, Ntoumanis și Smith, 2013; Stuckey și colab., 2011). Un studiu cu metode mixte a constatat că cei care s-au menținut, comparativ cu cei care s-au recâștigat, au mai multe șanse să planifice în avans, să se concentreze asupra îmbunătățirii și să aibă o abordare flexibilă în ceea ce privește alimentația și gestionarea barierelor (Dibb-Smith, Brindal, Chapman și Noakes, 2016). Cei care și-au revenit în greutate păreau că nu conștientizează necesitatea de a schimba obiceiurile în jurul caducelor dietetice și, în schimb, au vorbit despre nevoia de a avea mai multă voință pentru a-și urma dieta. Într-un alt studiu, interviurile și focus grupurile cu 10 întreținători și 19 recuperatori au dezvăluit că întreținătorii erau mai predispuși să continue să monitorizeze greutatea, să prezinte abilități productive de rezolvare a problemelor și să folosească discuții pozitive despre sine (Reyes și colab., 2012).
În plus, o analiză tematică a interviurilor semi-structurate cu 28 de femei a identificat faptul că cei care au menținut schimbări s-au tras la răspundere, în timp ce cei care au recidivat sau s-au luptat au căutat în afara lor responsabilitatea (Kozica și colab., 2015). Un alt studiu care a comparat nouă întreținători cu nouă recuperatori a arătat că întreținătorii s-au concentrat pe schimbarea stilului de viață pe termen lung, în loc de obiective pe termen scurt, dietă și pierderea în greutate, iar întreținătorii au vorbit despre importanța stabilirii unor obiective realiste și a capacității de a-și exercita propriile forțe. -control (McKee și colab., 2013). În cadrul temei autocontrolului, întreținătorii au subliniat importanța unei rutine, a monitorizării comportamentului, a gestionării sentimentelor de lipsă a produselor alimentare și au reușit să facă față caderilor dietetice fără a le privi ca un eșec complet.
S-a constatat că emoțiile au impact asupra comportamentelor alimentare și asupra comportamentelor legate de pierderea în greutate. S-a constatat că consumatorii emoționali sunt mai susceptibili la consumul excesiv de reacție la stres (Manzoni și colab., 2009; Wallis și Hetherington, 2009). Interviurile cu 76 de femei au constatat că cei care au revenit în greutate au fost mai predispuși să vorbească despre reglarea emoțiilor cu mâncarea (Byrne, Cooper și Fairburn, 2003). Un sondaj transversal a 2236 de femei într-un program comunitar de gestionare a greutății a arătat că autoevaluările negative despre statutul de greutate (de exemplu rușine, autocritică, ură de sine) au crescut efectul negativ axat pe greutate, iar acest lucru la rândul său a fost un aspect important predictor al dificultăților în reglarea comportamentului alimentar și al unei predispoziții mai mari la senzația de foame (Duarte și colab., 2017). În plus, efectul negativ axat pe greutate a fost asociat negativ cu modificarea indicelui de masă corporală (IMC), astfel încât efectul negativ a crescut pierderile de IMC a scăzut. Un al doilea sondaj efectuat pe 2.765 de pierderi de greutate de succes a constatat că incapacitatea de a regla emoțiile a dus la recâștigarea greutății (Niemeier, Phelan, Fava și Wing, 2007). Aceste rezultate evidențiază impactul emoțiilor; mai ales emoțiile negative pot avea asupra persoanelor care lucrează pentru a-și schimba comportamentele alimentare.