O alimentație sănătoasă ușurată cu noul ghid nutrițional Ladle Up - Anderson House

alimentație

În ziua de azi majoritatea oamenilor este să mănânce sănătos. Nou lansat S.U.A. Liniile directoare dietetice facilitează intrarea în acțiune alegând un plan general de alimentație sănătoasă, cu recomandări cheie:

1. Urmați un model de alimentație sănătoasă pe toată durata vieții

2. Concentrați-vă pe varietate, densitatea nutrienților și cantitatea.

3. Urmați un model alimentar cu conținut scăzut de zaharuri și grăsimi saturate și reduceți aportul de sodiu.

4. Treceți la alegeri mai sănătoase pentru alimente și băuturi.

5. Susțineți modele sănătoase pentru toți.