Nutrition Talk WeeklyBite
Au trecut multe luni de când am scris o postare despre nutriție. Cu Anul Nou în plină desfășurare, am crezut că este momentul perfect pentru un post de nutriție. Dacă îmi citești blogul de ceva vreme, îmi cunoști filosofia nutrițională. Dacă sunteți nou pe blogul meu, iată câteva informații de fundal. Sunt un RD cu 10 ani de experiență. După ce am condus propria mea practică privată, am văzut aproape toate problemele nutriționale care există. Dacă am învățat ceva de la clienții mei și de la mine, dietele restrictive nu funcționează. Nu există mâncare bună sau proastă ... există o porție proastă. A mânca sănătos este important, dar cât de mult mâncăm este și mai important.
În calitate de mamă care crește o fiică, sunt foarte conștientă de efectele pe care le are mâncarea mea asupra ei. Va face exact ceea ce fac eu. Dacă mănânc toată ziua, ea vrea să mănânce toată ziua. Este treaba mea să fiu un model sănătos pentru ea. Dacă doriți să adoptați un stil de viață mai sănătos pentru noul an, luați în considerare o abordare mai atentă. Pierderea în greutate nu este o știință a rachetelor. Este o matematică ușoară. Dacă mănânci mai mult decât are nevoie corpul tău, te vei îngrașa. Dacă doriți să slăbiți, trebuie să faceți contrariul cu atenție. Cuvântul cheie este conștient. Totul este să ai o stare de spirit sănătoasă. Orice abordare pe care o veți adopta pentru adoptarea unui stil de viață sănătos, asigurați-vă că păstrați o imagine realistă a tuturor.
De-a lungul lunii ianuarie, voi face bloguri la Dairy Council din California. Au o serie fantastică numită „Anul Nou, nouă abordare ... Începeți Anul Nou cu o pasiune reînnoită pentru alimentația sănătoasă, renunțând la sentimentele negative despre mâncare”.
Prima mea postare este Mâncare conștientă, satisfacție garantată. Asigurați-vă că ați verificat-o împreună cu toate celelalte postări fabuloase ale lor pentru Anul Nou, seria Noua abordare.
Dacă doriți să citiți mai multe despre nutriție, consultați pagina mea de mușcături de nutriție. Există tot felul de informații acolo 🙂
Întrebare pentru tine…
Care este abordarea pe care o ai față de a trăi un stil de viață sănătos?
17 răspunsuri
Încerc să mănânc cât mai bine posibil de cele mai multe ori și mă antrenez când pot. Cred că moderarea este esențială, dar trebuie să depun un efort onest pentru a rămâne în vagonul de gimnastică!
Aștept cu nerăbdare mesajele dvs. despre nutriție - Încerc să rămân sănătos fiind vegetarian (revenind încet la căile mele vegane), dar întotdeauna am nevoie de un memento blând/împingere pentru a nu mă abate.