Nutriție și productivitate Cum alimentele vă pot afecta performanța; Blog sănătos
Alimentația sănătoasă este o parte esențială a unui stil de viață sănătos, dar este probabil ca majoritatea oamenilor să se gândească la o nutriție sănătoasă numai în legătură cu pierderea în greutate sau cu sănătatea în general. Doar foarte puțini vor conecta obiceiurile alimentare cu productivitatea la locul de muncă.
Cercetările efectuate de oamenii de știință de la Universitatea Brigham Young au arătat că angajații cu diete nesănătoase au fost cu 66% mai predispuși să raporteze o pierdere de productivitate decât consumatorii sănătoși. Alimentele pe care le consumăm au un impact direct asupra performanței noastre de lucru, așa că, dacă doriți să vă creșteți productivitatea, ar trebui să acordați o atenție deosebită obiceiurilor alimentare.
Cum ne afectează nutriția slabă performanța noastră
Numeroase cercetări științifice au confirmat că alimentele pe care le consumăm ne pot afecta sănătatea și longevitatea. Dieta modernă plină de alimente procesate nu are, de obicei, substanțe nutritive esențiale din cauza tiparelor de alimentație care duc la aportul lor inadecvat. O astfel de dietă poate duce la dezvoltarea bolilor coronariene. De asemenea, provoacă diabet, hipertensiune și obezitate. Aceste condiții cronice de sănătate pot duce la pierderea productivității acasă și la locul de muncă și au un impact negativ asupra calității vieții. Când corpul tău se simte prost, mintea ta suferă și nu funcționează corect.