Nutriție de vară, ambalarea unui picnic de alimentație sănătoasă

Nutriție de vară: împachetarea unui picnic de alimentație sănătoasă

de Angie Mitchell, pe 5 iulie 2016 11:00:00 AM

În timpul verii, zilele se întind mai mult, temperaturile cresc, iar soarele strălucește mai mult! Este timpul să vă bucurați de aer liber. Ori de câte ori vizitez orașe mai mari, observ că parcurile lor sunt pline de oameni care se bucură de picnicuri, care este unul dintre lucrurile mele preferate de făcut pentru a explora și a descoperi un nou spațiu în aer liber. Deci, să aducem picnicul în parcurile noastre locale! Surprindeți-vă pe celălalt semnificativ, scoateți familia afară pentru o după-amiază în parc sau bucurați-vă de timp cu prietenii jucând fotbal sau frisbee.

Echipament de adus

Când planificați un picnic, faceți o listă de articole de care veți avea nevoie, mai ales dacă este prima dată. Iată câteva articole pe care ar trebui să le aduceți:

Plăci de plastic sau hârtie
Deschizător și tirbușon
Ustensile de mâncare de unică folosință
Sac de gunoi
Bucăți de servire reutilizabile și grele
Rola de prosoape de hârtie
Pahare de plastic de unică folosință
Sare si piper
Șervețele din hârtie sau pânză
Termos pentru băuturi sau supe
Cuțit de pâine sau cuțit ascuțit
Insecticid
Șervețele umede
Chibrituri
Trusă de prim ajutor și protecție solară
Față de masă
Scândură mică

Opțiuni alimentare sănătoase și delicioase pentru picnic

Gândește-te sănătos! Tarifele tipice de picnic - cum ar fi salatele de cartofi, burgerii grasi, chipsuri și bere - pot fi bogate în calorii și grăsimi. Nu trebuie să vă compromiteți talia atunci când planificați un picnic. Încercați câteva dintre următoarele sfaturi pentru a vă menține gustul și ușoară.