Nutriție Cum folosește organismul alimentele Nutrienți Dieta corectă
- Acasă
- Căutare
- Indexul subiectelor A-Z
- Subiecte și foi de lucru tipărite
- Exerciții interactive de gramatică și vocabular
- Mai multe articole de știri în limba engleză
- a lua legatura
Toate viețuitoarele au nevoie de hrană supravieţui. Ne dă energie pentru tot ceea ce facem. De asemenea, oferă corpului ceea ce are nevoie reparație mușchii, organele și pielea. Mâncarea ne ajută lupta impotriva periculos boli.
Este important să mănânci o gamă largă de alimente pentru a rămâne sănătos. Nutriție este ştiinţă acea se ocupă cu hrana și modul în care organismul o folosește.
Cum folosește corpul mâncarea
Alimentele conțin substanțe nutritive - substanțe care oferă corpului nostru multe lucruri importante de care avem nevoie. Ne oferă energie și, de asemenea, ne ajută să controlăm modul în care corpul nostru crește.
Înainte ca substanțele nutritive să poată merge la muncă, alimentele trebuie să fie defalcat ca să poată trece în corpul nostru. Aceasta se numește digestie. Începe când noi mesteca mâncarea pe care o mâncăm. Cand noi a inghiti se deplasează spre stomac unde este amestecat împreună cu apă și altele lichide. Apoi mâncarea este transmisă la 
Majoritatea frunzelor de mâncare deşeuri pe care corpul nu o poate folosi. O parte din acestea se îndreaptă către rinichi și se transformă în urină. Ficatul filtrează și deșeurile. Ceea ce a rămas trece prin intestinul gros și ne părăsește corpul.
Nutrienți
Există șase grupe principale de nutrienți: proteine, carbohidrați, grăsimi, vitamine, minerale și apă. Energia pe care ne-o oferă mâncarea este măsurat în kilocalorii, sau o mie de calorii. O calorie este energia necesară a ridica temperatura apei cu un grad Celsius.
Apă
Cu toate că apa nu ne dă energie, este cel mai important nutrient. S-ar putea să putem trăi fără ceilalți timp de săptămâni, dar nu putem continua fără apă mai mult de câteva zile.
Apa are multe funcții în corpul nostru. Ajută pană alimente. De asemenea, răcește corpul atunci când devine prea cald. Corpul se duce deşeuri produse într-un soluție apoasă.
Corpul nostru are nevoie de aproximativ 2-3 litri de apă pe zi. O luăm din apă și lichide bem dar și din fructe, legume și alte alimente.
Glucidele
Glucidele sunt principala sursă de energie pentru corpul nostru. Zaharuri și amidonuri au carbohidrați în ele.
Zaharul este un carbohidrat simplu. Ne oferă energie foarte repede. Această formă de energie se găsește în lactate, miere, sirop, gemuri și jeleu.
Amidonul trebuie împărțit în zaharuri înainte ca organismul nostru să le poată folosi. Se găsesc în fasole, pâine, cartofi, cereale, porumb, paste, mazăre și cartofi. ei furniza corpul nostru cu o constant furnizarea de energie.