Nutriție - Calorii din lăstari de bambus, proteine, vitamine

Calorii, proteine, vitamine și multe altele


  • Sari la:
  • Rezumatul nutriției
  • Calorii
  • Proteină
  • Vitamine si minerale
  • Diagrama nutrițională
  • Trage de bambus în gătit

Bambus Shoot Nutrition Summary

Un fl de lăstari de bambus gătit (15 grame sau 0,53 oz) conține 2 calorii și 0,2 grame de proteine. Lăstarii de bambus constau în 96% apă, 2% carbohidrați, 2% proteine ​​și mai puțin de 1% din totalul grăsimilor.

nutriție

Lăstarul de bambus este o sursă excelentă de câțiva nutrienți, inclusiv potasiu.

Într-o singură flacără de bambus gătit:

  • Calorii: 2
  • Proteină: 0,2 g
  • Fibre dietetice: 0,2 g
  • Sodiu: 36 mg
Nu există cantități semnificative de zahăr, grăsimi totale, grăsimi saturate sau colesterol în lăstari de bambus.

Consultați diagrama nutrițională Bamboo Shoot pentru valorile zilnice recomandate complete.
Valorile nutriționale specifice din USDA sunt pentru: lăstari de bambus, fierte, fierte, scurse, cu sare.

Calorii în lăstari de bambus

Lăstarul de bambus are 2 calorii per fl sau 13 calorii pentru fiecare 100 de grame. Majoritatea caloriilor sale provin din carbohidrați și proteine.

50% din caloriile din lăstari de bambus provin din carbohidrați și 50% din calorii provin din proteine.