Nunta Bod Dietă și rutină de antrenament - dulce și mic
Am așteptat o vreme să scriu această postare și sunt atât de încântat că, în sfârșit, bloguiesc despre asta! Am vrut să aștept până a fost doar timpul nunții pentru a arăta cu adevărat călătoria pe care am fost. Acum, permiteți-mi să încep prin a spune că nu sunt expert în fitness sau în nutriție sau orice expert în viață sănătoasă. Dar acestea sunt sfaturile și trucurile care au funcționat cu adevărat pentru mine în ultimele câteva luni în călătoria mea de a pregăti bod bod.
Întotdeauna mi-am spus că nunta mea ar fi motivația perfectă pentru a intra în cea mai bună formă a vieții mele . dar, desigur, un an este mult timp pentru a mă concentra și a rămâne pe drumul cel bun. Sărbătorile au venit și au plecat și acolo am fost cu kilogramele mele obișnuite de vacanță în plus, vin 1 ianuarie. Știam că trebuie să devin serios cu nunta în mai puțin de 6 luni. Întotdeauna am fost destul de mică, așa că accentul meu a fost în principal să scap de câteva kilograme și să tonifiez mult.
Așa că am început rutina obișnuită de alimentație curată și rutina de antrenament (4-5 ori pe săptămână). Faceam progrese, dar simțeam că am nevoie de ceva mai mult. La sfârșitul lunii februarie, după prima potrivire a rochiei mele, am contactat cea mai bună prietenă a mea care tocmai și-a terminat programul de nutriție pentru a-i cere sfaturi despre cum să-mi schimb dieta pentru a vedea cu adevărat rezultatele pe care le căutam. Acum, sunt destul de norocoasă să o am pe Christina ca cea mai bună prietenă. Este atât de pasionată de alimentația sănătoasă și nutriție! Am avut într-adevăr încredere în toate sugestiile ei și le-am luat totul la inimă.
Christina are atât de multe cunoștințe despre nutriție pe care să le împărtășesc lumii și pot spune personal că sugestiile ei mi-au schimbat viața și întreaga mea mentalitate asupra alimentației și nutriției! Abilitatea ei de a-ți evalua dieta și de a personaliza sfaturile pe care ți le oferă pe baza școlii ei este incredibilă. Ceea ce veți obține este un plan de dietă personalizat, care este garantat pentru a vă îmbunătăți sănătatea și stilul de viață.
Dacă sunteți interesat să aveți o consultare cu ea pentru a vă îmbunătăți alimentația și obiceiurile nutritive, o puteți contacta la [email protected] și spune-i că te-am trimis! 😉 Christina are sediul în zona SF, dar poate oferi consultanță și de la distanță. Puteți consulta site-ul ei aici.
RUTINA MEA DE FITNESS
Am avut mereu dragoste pentru Pure Barre. De fapt, unii dintre voi care mă urmăriți de ceva vreme știți că mi-a plăcut atât de mult încât eram pe cale să devin instructor! (Puteți citi despre experiența mea de antrenament Pure Barre aici). Din păcate, viața a devenit destul de agitată la slujba mea corporativă și nu am reușit să merg pe deplin cu predarea. Totuși, este ceva ce mi-am păstrat întotdeauna în minte și sper că într-o bună zi pot învăța 🙂
În fiecare an, Pure Barre are o provocare de nebunie de marș în care toți cei care participă la provocare încearcă să ia 20 de cursuri în 31 de zile! Dacă nu ați mai auzit de bară pură, verificați postarea mea despre antrenament. Este un antrenament atât de eficient, care vizează toate problemele tipice pe care le au femeile. Iubesc energia din fiecare clasă și îmi iubesc absolut familia mea pură. A petrece o oră din ziua mea cu toate femeile uimitoare de la Pure Barre West Portal este pur și simplu cel mai bun. Mă bucur să spun că am finalizat provocarea pentru al doilea an consecutiv ! Această provocare a ajutat cu adevărat să-mi încep consistența în antrenamentele care se îndreaptă spre ultimele luni înainte de nuntă - practic vă ține la răspundere la antrenament de aproape 5 ori pe săptămână pentru a finaliza provocarea într-o lună!