Numere Don; t Lie - Focus on Performance
Nu vă pot spune de câte ori aud sau citesc; „Vreau corpul lui!” sau „Cum obțin corpul acela?”. Accentul se pune în întregime asupra lor aspectul fizic și vor doar să audă cum să realizeze acest „uite„. Ei bine, am o revelație șocantă pentru tine. Nu primești corpul respectiv concentrându-te pe felul în care arăți sau cât cântărești. Acest corp este produs secundar de concentrare pe altceva în întregime: Performanța dvs.. Uită-te la oamenii de mai jos și spune-mi ce au în comun toți.
Ai ghicit ce este? Aceștia sunt oameni care concentrați-vă pe performanța lor. Se concentrează pe obținerea mai puternic. Se concentrează pe obținerea Mai repede. Nu fac exerciții pentru a obține abdominale grozave, picioare mai ferme sau brațe frumoase sau un fund frumos. Se antrenează pentru a se îmbunătăți la ceea ce fac. Marile lor corpuri sunt pur și simplu un produs secundar al acestei focalizări.
Se concentrează și pe mâncare pentru performanță. Nu fac dietă. Ei nu pun prostii în corpul lor pentru că știu că le va afecta performanța. Crezi că dietele lui Michael Phelps pentru a obține acele abs? Ummmm, mănâncă 12.000 de calorii pe zi! Cercetați orice sportiv serios pe termen lung (în special noi, sportivii mai în vârstă) și veți afla că își iau „combustibilul” foarte în serios. Au învățat de-a lungul anilor ce alimente îi ajută să crească mușchi, să-și crească nivelul de energie și să fie la performanțe maxime pentru evenimentele lor. De asemenea, au învățat să evite alimentele care îi fac să se simtă letargici, împiedică creșterea musculară sau afectează performanța.
Lecția de aici este că, dacă vă concentrați asupra modului în care arătați în oglindă, tu vei eșua. Veți tăia colțurile și veți face lucruri greșite pentru a fixa acea imagine în oglindă. În plus, utilizarea oglinzii ca obiectiv este un periculos joc de jucat. Nu vei fi niciodată fericit cu ceea ce vezi în oglindă, dacă tot ce faci este să te concentrezi pe oglindă. Aceasta este o anumită cale către tulburarea dismorfică a corpului. M-am îndrăgostit de asta. În ultimul an, am fost la început destul de fericit că brațele mele erau din ce în ce mai mari. Apoi, se părea că nu mai cresc sau uneori părea chiar că pierd muschi. Am gresit. De fapt, ei încă erau în creștere, după cum confirmă o bandă măsurătoare. Oglinda minte. Percepția ta despre tine în oglindă zace. Nu te îndrăgosti de asta.