Nucile pentru laptele de curcuma Cinci alimente pe care le poți consuma pentru a crește imunitatea

Pe fondul pandemiei de coronavirus, experții în sănătate pun accent constant pe creșterea imunității pentru a menține infecția la distanță. Și stimulând imunitatea sfaturile vin din toate colțurile, iar oamenii vă sfătuiesc să scoateți pastile care stimulează imunitatea și alte alimente bogate în nutrienți.

nucile

Cu toate acestea, nutriționistul celebru Rujuta Diwekar consideră că cel mai bun mod de a crește imunitatea este consumând alimente locale și sezoniere. Ea a mers pe Instagram pentru a sugera câteva alimente de bază care ajută la creșterea imunității și îmbunătățirea stării generale de sănătate.

"Nu este vorba doar de ceea ce ingerați, ci și de ceea ce digerați, absorbiți în intestine, asimilați și în cele din urmă excretați. Trebuie să ne întoarcem la consumul mai mult local, sezonier și tradițional (alimente)", a spus Diwekar în videoclipul Instagram.

Iată care sunt alimentele pe care le-a sugerat:

Nuci: Diwekar a sfătuit să aibă o mână de înmuiat migdale sau stafide primul lucru dimineața sau caju sau arahide oricând în timpul zilei, ca la mijlocul mesei.