Nu mai utilizați IMC pentru a urmări pierderea în greutate

utilizați

Luați-vă mintea înapoi când ați deținut un Wii Fit și ați petrecut sâmbăta după-amiaza creând versiuni de desene animate Mii ale dvs. înainte de a vă distra orele jucând bowling virtual și box. Tine minte?

Dacă da, vă veți aminti, de asemenea, că ați văzut indicele de masă corporală (IMC) ilustrat printr-o crestătură pe o scară colorată. Ai intrat în una din cele patru categorii: subponderal, normal, supraponderal sau obez.

Judecător sau ce?

Cu toate acestea, urmărirea greutății dvs. prin intermediul IMC nu a fost doar o caracteristică avansată a jocului. A fost folosit de mult timp pentru a determina greutatea corporală sănătoasă în cabinetele medicilor și nu numai, dar, după cum se dovedește, nu este atât de fiabil.

CE ESTE UN IMC?

IMC-ul dvs. este calculat utilizând o formulă simplă și, în cele din urmă, vă oferă un număr care determină dacă greutatea corporală este considerată „sănătoasă” sau nu.

„[Numărul] este derivat din masa (greutatea) și înălțimea unei persoane”, spune dr. Preethi Daniel, director medical la London Doctors Clinic. „Este o încercare de a cuantifica cât de mult țesut corporal (os, mușchi și grăsime) are o persoană. Orice peste 25 kg/metru pătrat este clasificat ca supraponderal ”.

Conform sistemului, un IMC între 18,5 și 24,9 indică o greutate corporală „sănătoasă”. 25-30 este considerat supraponderal, orice peste 30 ca obez și sub 18,5 este clasificat ca subponderal.