Nu există o soluție dietetică, decât oprirea dietei
Fiecare dietă oferă soluția de dietă - promițând deseori cea mai rapidă pierdere în greutate în cel mai mic timp. Ceea ce știm din toate cercetările este că oricine urmează o dietă nu este mai bine pe termen lung decât cineva care nu a ținut niciodată diete. De fapt, dacă țineți dieta, este mai probabil să câștigați mai mult în greutate în decurs de un an sau doi decât cineva care nu a făcut dietă.
Când îl privești în acest fel, poate fi o provocare. Este atât de ferm înrădăcinată, încât dieta este răspunsul la pierderea în greutate.
Asta înseamnă că vom fi grași pentru totdeauna?
Nu. există un răspuns, dar trebuie să te gândești în afara cutiei și să schimbi pentru totdeauna modul în care te gândești la pierderea în greutate!