Noul program de coaching pentru scăderea în greutate a ajutat oamenii să piardă în greutate în blocare - Insider
Pierderea în greutate, chiar și atunci când nu există o pandemie globală, poate fi o sarcină descurajantă.
În cadrul sistemului de sănătate actual, serviciile de slăbire de înaltă calitate, susținute din punct de vedere medical, pot fi consumatoare de timp și costisitoare, necesitând numeroase vizite la medic și alte intervenții oneroase, potrivit Bonnie Spring, șef de medicină comportamentală în departamentul de medicină preventivă din Northwestern Universitate.
Ca răspuns la această îngrijorare, Spring și echipa ei au dezvoltat un nou program de slăbire, care este în întregime virtual. Și noi cercetări, publicate pe 14 iulie în revista Obesity, sugerează că sunt la fel de eficiente ca și programe mai intensive și cu costuri ridicate.
Participanții la noul program virtual au pierdut în medie 11-13 lire sterline în 6 luni
În studiu, Spring și echipa ei au analizat 562 de adulți supraponderali și obezi din zona Chicago. Pe parcursul a 12 luni, au primit recomandări personalizate de dietă și exerciții fizice ca parte a programului Opt-IN de la Northwestern (un acronim pentru Optimizarea tratamentului intensiv pentru obezitate livrat de la distanță).
Programul folosește o aplicație pentru a-i ajuta pe participanți să își monitorizeze aportul zilnic de calorii și grăsimi, introducând alimentele pe care le consumă în telefonul inteligent și își monitorizează minutele zilnice de exerciții pentru a-și atinge obiectivele.
La fiecare două săptămâni, participanții s-ar consulta cu un antrenor de sănătate desemnat, care ar oferi feedback cu privire la progresele lor într-un total de 12 sesiuni pe tot parcursul programului.
Studiul a constatat că participanții au pierdut, în medie, 11-13 lire sterline la sfârșitul programului de 6 luni. Mai mult de jumătate dintre participanți au pierdut 7% din greutatea corporală inițială.
Sprijinul și responsabilitatea, nu mai multe sesiuni de coaching, au condus la cele mai bune rezultate
Deși există multe forme de aplicații pentru slăbit, Spring a declarat pentru Insider că programul Opt-IN este unic prin faptul că aplicația trimite date direct antrenorului de sănătate al participantului, ajutându-i să răspundă la obiectivele lor.