Nikita; Kunal Thakker
Înainte de a mă antrena cu Kunal ori de câte ori încercasem să slăbesc câteva kilograme, abordarea mea a fost întotdeauna să reduc drastic cantitatea de mâncare pe care am mâncat-o în timp ce făceam neîncetat o mulțime de cardio. Acest lucru s-a dovedit întotdeauna nedurabil pentru mine și așa am ajuns în cele din urmă să realizez că trebuie să învăț cum să slăbesc într-un mod sănătos, mai ales că prietenii și familia începeau să-mi spună că arăt bolnav.
Inițial am ezitat să obțin un antrenor personal, deoarece auzisem povești despre cum sunt de obicei dezorganizați și neglijenți. După ce am luat una dintre cursurile lui Kunal la sală, l-am întrebat despre antrenament personal și, în timpul consultării inițiale, mi-am dat seama că el nu era nici unul dintre aceste lucruri.
Era evident că de fapt îi păsa de clienții săi. El a vorbit despre importanța antrenamentului de forță, dar, de asemenea, m-a făcut să realizez că nu are rost un regim de antrenament bun dacă nutriția nu este la înălțime. În cadrul consultării, el m-a vorbit prin dieta mea și mi-a subliniat alimentele pe care le considerasem întotdeauna sănătoase și a dezvăluit modul în care acestea îmi împiedicau efectiv pierderea de grăsime.
Importanța pe care Kunal a acordat-o să îmi asum responsabilitatea de a mă educa cu privire la alimentația corectă a fost esențială pentru rezultatele mele și mi-a recomandat câteva cărți și podcast-uri care mi-au permis rapid să schimb modul în care gândeam în totalitate mâncarea.