MyFitness Pal pentru copii Kurbo
Hacks, sfaturi ușoare și rețete de încercat.
MyFitness Pal pentru copii?
MyFitness Pal este o aplicație excelentă și a ajutat milioane de adulți din întreaga lume să slăbească. My Fitness Pal a făcut o treabă fantastică în crearea unei baze de date imense de alimente și a unui sistem de urmărire a alimentelor și îi ajută pe adulți să își reducă caloriile, să-și mărească exercițiile și să se simtă susținuți în eforturile lor de sănătate.
in orice caz, MyFitnessPal nu este sigur sau eficient pentru copii. Compania nu dorește ca copiii cu vârsta sub 18 ani să folosească aplicația, deoarece știu că nu este adecvată pentru pierderea în greutate a copilului. Problema cheie: urmăresc caloriile, nu sănătatea. Copiii în creștere trebuie să mănânce mai sănătos, nu să-și reducă caloriile. De exemplu, un copil ar putea folosi aplicația și ar putea stabili că își poate atinge numărul de calorii consumând 5 pungi de chipsuri de cartofi și un brownie pe zi. Dacă ar mânca acest lucru, ar putea slăbi probabil, dar nu ar fi sănătos sau durabil. În plus, mulți experți sunt îngrijorați de faptul că precizia necesară numărării caloriilor poate duce la tulburări alimentare.
În Kurbo, implementăm 30 de ani de cercetare pentru a ajuta copiii în modul în care My Fitness Pal îi ajută pe adulți. Obiectivul nostru este de a ajuta copiii să învețe să facă alegeri sănătoase și să dezvolte obiceiuri mai sănătoase. Folosim unele dintre aceleași metode ca MyFitnessPal. Toate cercetările arată că urmărirea este componenta cheie a pierderii în greutate a copiilor. Urmăriți exercițiile, urmăriți alimentele, înțelegeți-vă comportamentele și puteți schimba cel mai ușor.
Modelul Kurbo, deși nu este atât de legat de My Fitness Pal sau de Weight Watchers, are câteva distincții cheie care îl fac adecvat pentru pierderea în greutate a copiilor.
1. Fără numărarea caloriilor. Kurbo este un program de modificare a comportamentului care îi învață pe copii cum să facă o alegere echilibrată a stilului de viață, mai degrabă decât să adopte mentalitatea de dietă a restricției calorice. Nu vrem ca copiii să înceapă să obsedeze de calorii, ci mai degrabă dorim ca aceștia să-și poată clasifica alimentele indiferent unde se află, astfel încât să transmită alimentele cu lumină roșie în locul luminilor verzi și galbenelor.