Mudre de mână pentru a ajuta femeile cu echilibru în detoxifiere; s Blog

pentru

Organismul elimină toxinele prin diferite metode. Utilizarea acestui Apana Mudra ajută la accelerarea eliberării de dioxid de carbon din plămâni, tuse și mucus din organele respiratorii, transpirația din piele, excreția prin intestin, urinarea prin rinichi și menstruația prin ciclul hormonal la femei.

Cum să exersați: Așezați degetul mare, degetul mijlociu și degetul inelar împreună și extindeți celelalte degete. Fă-o cu ambele mâini. Cel mai bun moment pentru a ajunge la Apana Mudra este dimineața devreme imediat după ce te-ai trezit. Practicați-l timp de 15 minute (vârstnici cu stomac sau ficat slab până la 10 minute). Această mudră ne dă răbdare, seninătate, încredere, echilibru interior și armonie.