Muay Thai este ultimul antrenament minte-corp pe care încă nu l-ai încercat - dar trebuie să te modelezi
Iată ce am învățat din două săptămâni de antrenament Muay Thai în Thailanda.
Înainte de prima mea sesiune de antrenament Muay Thai la Banchamek Gym din Bangkok - aceasta este sala de sport care se întâmplă să fie deținută de Baukaw Banchamek, cel mai faimos luptător Muay Thai din Thailanda, a cărui față o vezi tencuită peste panouri publicitare în momentul în care părăsești aeroportul, NBD- extinderea experienței mele cu artele marțiale a fost participarea la cursuri de fitness de grup inspirate de box în New York.
Am crezut că am însușit elementele de bază suficient pentru a face față unui antrenament conceput după una dintre sesiunile de antrenament ale Banchamek. M-am înșelat amarnic. (Cuvânt cheie: durere.) A fost una dintre cele mai istovitoare experiențe de fitness de până acum, dar mi-a deschis complet lumea către un nou mod de a-mi provoca mintea * și * corpul în același timp.
În cazul în care ți-a fost dor, Muay Thai este sportul național al Thailandei și se practică în țară de sute de ani. Sportul în stil de luptă este cunoscut pentru faptul că este foarte intens și implică contact complet între mâini și picioare-corp. De asemenea, ar putea deveni în curând un sport olimpic, iar celebrități precum Gina Rodriguez și Ryan Gosling sunt foarte îndrăgite. Deci, în mod natural, am fost intrigat.
La fel cum citisem, antrenamentul nu s-a asemănat cu nimic din ceea ce încercasem până acum: nu numai că necesită folosirea mâinilor, coatelor, picioarelor și genunchilor, dar, ca și în cazul luptei în box, este un antrenament mental care necesită concentrare intensă pentru a anticipa următoarea mișcare a partenerului tău. Și așa cum am aflat rapid, totul este despre a fi centrat și echilibrat, astfel încât să puteți rămâne pe doi picioare în timp ce adversarul dvs. aruncă lovituri și cârlige.
De asemenea, a devenit rapid evident în timpul celor două săptămâni petrecute în sălile de box Muay Thai din Thailanda că sportul depășește cu mult antrenamentul fizic. Muay Thai este adânc înrădăcinat în istoria și cultura țării (la care am asistat direct la Ceremonia mondială Wai Kru Muay Thai 2017) și respectul atât pentru profesorul cât și pentru adversar este esențial. Când l-am întrebat pe Banchamek ce face ca Muay Thai-ul să fie unic în comparație cu alte arte marțiale, el mi-a spus (tradus aproximativ din Thai): „Este o abilitate serioasă de învățat, așa că, odată ce o vei face, ceilalți oameni te vor respecta pentru că vei fi neînfricat și mortal ". Nu devine mult mai intens decât atât.
Și, deși călătoria către Thailanda pentru a se antrena este un rit de trecere pentru oricine are seriozitate în Muay Thai, nu mai este doar pentru luptătorii super-serioși. Am aflat că Muay Thai a devenit de curând o activitate preferată și pentru majoritatea stațiunilor. Aproape fiecare hotel în care am stat a oferit lecții, oferind servicii turistilor care doresc să încerce sportul național al țării între lounging lângă piscină.
„Devine mai popular decât orice alt antrenament de aici”, spune Anthony Lark, director general la Trisara din Phuket, care, pe lângă activitățile tipice de fitness, cum ar fi yoga și tenisul, pe care le-ați aștepta de la o stațiune de lux cu vile la piscină au început să ofere lecții private de Muay Thai pentru a satisface cererea oaspeților lor. (El observă că a fost o atracție și pentru oaspeții celebri precum Adam Levine.)
Și, în ciuda faptului că Muay Thai este în mod tradițional un sport masculin (luptătoarelor nu li s-au oferit aceleași oportunități ca bărbații până de curând), el prinde din ce în ce mai mult femeile. Când mă uit în jurul sălii de sport a Banchamek, este plină cu pantaloni scurți roz și mănuși de box. Potrivit antrenorilor cu care am vorbit acolo, sala de sport a fost plină de femei în ultimul an, iar fetele sunt din ce în ce mai tinere în sport.