MUAY THAI BOXING arde mai multe calorii decât alergarea, antrenamentele la sală

Pasul în ring este cel mai bun mod de a pierde kilogramele, a relevat un nou sondaj.

Boxerii pot arde 800 de calorii peste o oră în ring - făcând sportul cel mai eficient sport pentru pierderea în greutate, potrivit cercetării.

Squash a fost al doilea sport cel mai eficient pentru pierderea în greutate, permițând jucătorilor să ardă 748 de calorii pe oră.

În comparație, sexul arde 200 de calorii pe oră pentru un bărbat, dar doar 138 pentru o femeie, a constatat sondajul.

Rezultatele provin dintr-un nou sondaj al bărbaților și femeilor sănătoase, care au înregistrat câte calorii au ars în timp ce făceau o serie de activități fizice.

boxing

1. Box (800 de calorii arse într-o oră)

2. Squash (748 calorii arse într-o oră)

3. Canotaj (740 de calorii arse într-o oră)

4. Drumul rulează într-un ritm rapid sau mediu (700 de calorii arse într-o oră)

5. Înot - crawl frontal sau fluture (680 de calorii arse într-o oră)

6. Rugby (614 calorii arse într-o oră)

7. Fotbal (612 calorii arse într-o oră)

8. Ciclism rutier rapid (604 calorii arse într-o oră)

9. Exercițiu la sală (greutăți și cardio) (590 de calorii arse într-o oră)

10. Alergând pe bandă de alergat (580 de calorii arse într-o oră)

Derulați în jos pentru rezultate complete.

Ce a găsit sondajul?

Fiecare sport și activitate populară a fost măsurată de la plimbarea câinelui (136 de calorii pe oră) până la curățarea casei (102 calorii) până la vizionarea televizorului (0 calorii pe canapea, 20 de calorii dacă stați în picioare).