Motivația pentru pierderea în greutate a nunții; Nutriționistul de nuntă
Ești absolut superb așa cum ești - dar dacă scopul tău este să slăbești pentru ziua ta cea mare, ai ajuns la locul potrivit!
Scopul meu este să te ajut să pierzi acele kilograme în plus nu doar pentru nuntă, ci să fac aceste schimbări pe termen lung, chiar și pentru viață.
Știu că poate părea greu - m-am luptat cu propria mea greutate ani de zile. Dar, pe măsură ce studiam știința nutriției în școală și antrenam sute și sute de femei individual, am învățat cum să combin biologia cu comportamentul uman actual pentru o schimbare durabilă.
Există o mulțime de modalități de a pierde în greutate atunci când te pregătești pentru nunta ta. S-ar putea să începeți o nouă rutină de exerciții fizice sau să lucrați cu un antrenor personal. Cu siguranță îți vei schimba obiceiurile alimentare și poate chiar vei pune la punct un plan de dietă înainte de nuntă. Probabil veți decide de câte ori pe săptămână vă permiteți să vă delectați cu un desert sau o băutură.
Cel mai important, dacă doriți să slăbiți, trebuie să vă stabiliți obiective de slăbire. Numere reale și date reale. Trebuie să știi câtă greutate vrei să slăbești și în ce cronologie.
Vă îndemn cu tărie să evitați dietele de modă și să vă stabiliți obiective realiste. Acest lucru se realizează cel mai bine prin crearea unor obiceiuri sănătoase. Iar obiceiurile sănătoase înseamnă mult mai mult decât dieta și exercițiile fizice.
Motivația pentru pierderea în greutate a nunții
Ce ne motivează să rămânem cu obiectivele noastre.
S-ar putea să fiți surprins de acest răspuns - dar este adevărat! Facem orice în viață pentru că vrem să simțim un anumit fel.
Cumpărăm sau închiriem o anumită casă în funcție de modul în care ne simțim când suntem în ea. Cumpărăm haine în funcție de cât de confortabil sau drăguț ne simțim în timp ce le purtăm. Ne alegem chiar prietenii în funcție de modul în care ne simțim când suntem alături de ei. O mare parte din viață este dictată de modul în care ne simțim.
Deci, gândiți-vă la sentimentul pe care doriți să îl aveți în ziua nunții.
Vă zâmbește toată lumea? Te simți uimitor în rochia de mireasă? Nu trebuie să vă faceți griji cu privire la ce unghi vă ajută camera? Nu doriți să vă faceți griji cu privire la suptul în stomac?
Poate părea o prostie să spui aceste lucruri cu voce tare, dar nu este așa! Verbalizarea temerilor noastre ne ajută de fapt să facem un plan pentru a le depăși sau a le evita.
Acum că avem sentimentele pe care le dorim - să le plantăm ferm în mintea noastră. În cele din urmă, atingerea obiectivelor noastre începe cu sentimente, dar dacă nu le transformăm într-o mentalitate pozitivă, vom lupta să continuăm.