Motivația Mănâncă pentru a trăi! Forumurile de fitness Cathe Friedrich

Iubind viata

Catleta

Am fost lovit și dor de programul Mănâncă pentru a trăi (carte cu același titlu de Dr. Joel Fuhrman), dar revin în continuare la el. Mă simt minunat când o fac, slăbesc cu ușurință atunci când altfel se desprinde atât de încăpățânat, dar parcă nu pot să rămân cu ea. Cineva cu experiență ETL, te rog să mă ajuți să intru pe drumul cel bun! * suspin * (și te voi ajuta cu orice putere aș putea să-l acumulez)

Cred doar că ar fi frumos să ne susținem reciproc, ca femei care lucrează la nivelul nostru. Simt că cartea lui este orientată spre inactiv, ceea ce este bine, dar avem ca urmare nevoi diferite (cum ar fi un poster pe celălalt fir despre nevoia de mai mult pentru a trece prin antrenamente în primele 2 săptămâni).

De asemenea, m-am alăturat Centrului pentru membri ETL pentru a intra pe forumul lor pentru începutul anului și este un somn - aproape nimeni acolo și nimeni nu a răspuns la singurul meu fir.

Mckmain

Catleta

Iubind viata

Catleta

Mckmain

Catleta

cherylnb

Catleta

Cum o faci? Alimentația curată este cel mai greu lucru, iar ETL este alimentația curată finală. Foarte greu pentru mine, deși îmi place conceptul.

Ai fost întotdeauna un mare iubitor de legume? Nu sunt nebun după legume - vreau să spun că trebuie să fac un efort să le mănânc. Din fericire, nu-mi este greu să renunț la carne și practic sunt vegetarian 80% -90% din timp.

Am nevoie să-mi spui să rămân cu el și va deveni mai ușor. Oh, spune-mi, de asemenea, că mă voi simți TONE mai bine dacă mănânc așa.;-)

Mckmain

Catleta

O altă carte care m-a ajutat a fost The Food Revolution de John Robbins, ar fi foarte greu să mănânci vreodată pui, carne de vită sau curcan din nou după ce ai citit asta. De asemenea, am obținut câteva rețete bune de pe www.vegsource.com în panoul de discuții New Veggies. Bryanna este minunată când răspunde la întrebări și chiar am una dintre cărțile ei de bucate. . Carole

smecherie

Catleta

Carole, dacă ai timp îmi poți arăta un exemplu al dietei tale zilnice. Am de gând să obțin cartea ETL, sperăm, în acest weekend. Am cumpărat deja câteva cărți vegetale, așa că fac asta de cele mai multe ori. Vreau doar să mă asigur că combin alimentele corect.

Mckmain

Catleta

Iubind viata

Catleta

Cheryl - sunt ca tine - nu sunt un mare iubitor de legume. Dar am parcurs un drum lung. Îmi plăceau doar porumbul și cartofii (în zilele de dinainte, știam că sunt de fapt amidon) și acum chiar mă bucur de niște supe și salate vegetale de casă (și cam orice legume la grătar pe care le servesc restaurantele). Dar nu mi-am dat seama cum să mă motivez să fac ceva vegetal când mi-e foame. Chiar vreau doar să iau un cookie sau ceva de genul acesta (sau să fac câteva zeci și să mănânc după pofta inimii mele).