Moringa ajută la scăderea în greutate; PharmEasy

Moringa ajută la pierderea în greutate?

Moringa - cunoscută și sub numele de betisoare - este un ingredient obișnuit folosit în gătitul indian. Această plantă a fost folosită în Ayurveda din vremuri vechi din cauza numeroaselor moduri în care vă aduce beneficii sănătății. Vă poate proteja de probleme ale pielii, diabet și infecții. Pe lângă toate aceste beneficii, vă poate ajuta și să pierdeți în greutate.

Înainte de a vorbi despre administrarea pudrei de moringa pentru scăderea în greutate, să trecem rapid prin valoarea nutritivă a frunzelor de moringa din care se obține pudra de moringa.

Moringa Nutrition

Moringa este originară din părți subcontinentale din Asia și Africa, frunzele de moringa sunt bogate în minerale și vitamine benefice. Aceste frunze sunt bogate în polifenoli care pot reduce riscul de cancer și boli de inimă.

100 g pulbere de moringa conține 34 g fibre. Fibrele, în special fibrele solubile, sunt recomandate persoanelor care doresc să piardă în greutate, deoarece suprima pofta de mâncare și te face să mănânci mai puțin decât de obicei. De asemenea, fibrele scad nivelul hormonilor foamei pe care organismul îl produce.

Moringa este, de asemenea, bogată în -

Calciu - Bun pentru oasele tale
Fier - Îmbunătățește capacitatea sângelui de a transporta oxigenul
Cupru - Ajută la menținerea funcției imune și a vaselor de sânge sănătoase
Vitamina A - Vă menține ochii sănătoși
Magneziu - Combate depresia și reduce inflamația
Zinc - Îmbunătățește funcția imună