Monitoarele de ritm cardiac pe trackere de fitness funcționează cu adevărat
Puteți avea încredere în monitorul ritmului cardiac al trackerului dvs. de fitness? Iată ce trebuie luat în considerare. Asigurați-vă că utilizați un monitor de calitate pentru rezultate precise.
În prezent, oamenii trăiesc într-o epocă în care pot monitoriza mai multe date despre ei înșiși decât oricând. Avem telefoane care să ne țină în permanență conectați cu informații, dispozitive inteligente pentru controlul aparatelor și funcțiilor caselor noastre și servicii TV care să ne recomande noi programe bazate pe preferințele noastre de vizionare. Tehnologia inteligentă intuitivă ne poate analiza preferințele și poate funcționa într-un mod care ne ajută să ne facem viața mai convenabilă și mai informată.
Un alt tip prolific de tehnologie inteligentă care monitorizează diferite aspecte ale vieții noastre este fitness tracker-ul. Multe dintre aceste instrumente de fitness includ un monitor de ritm cardiac care ar trebui să vă măsoare bătăile inimii și să ofere o citire mai precisă pentru arderea zilnică a caloriilor. Dacă vă gândiți să achiziționați un fitness tracker cu funcție de măsurare a ritmului cardiac, vă puteți întreba cât de exactă este de fapt acest tip de tehnologie purtabilă.
Care sunt diferitele tipuri de aparate de urmărire a fitnessului portabile cu monitoare de ritm cardiac?
Unele dintre cele mai populare tipuri de trackere de fitness purtabile cu monitoare de ritm cardiac sunt stilurile de brățară. Acestea pot fi fixate în jurul încheieturii mâinii ca un ceas normal sau o brățară. Pe partea din spate a dispozitivului, unde poate atinge pielea, poate detecta tiparele ritmului cardiac folosind un monitor de ritm cardiac construit în interiorul dispozitivului.
Deși stilurile brățării sunt destul de populare, există alte tipuri de trackere de fitness purtabile. Cu toate acestea, cei cu capacități de monitorizare a ritmului cardiac sunt limitate la stilul brățării și la stilul curelei toracice. Stilul curelei toracice este montat direct peste pieptul persoanei pentru a obține citiri ale ritmului cardiac.
Cât de fiabile sunt aparatele de monitorizare a ritmului cardiac pe dispozitivele de urmărire fizică purtabile?
Au fost efectuate o serie de studii cu privire la acuratețea monitoarelor de ritm cardiac găsite pe trackere de fitness purtabile. Potrivit unui studiu realizat în 2017 de Stanford Medicine, aparatele de monitorizare a ritmului cardiac incluse pe fitness trackers sunt adesea destul de precise; din păcate, celelalte tipuri de date pe care le urmăresc nu sunt adesea măsurate la fel de exact.
În timpul studiului de la Stanford, 60 de voluntari purtau diferite mărci de trackere pentru brățări de fitness purtabile pentru a determina cât de fiabil măsurează fiecare tip de date de urmărire a fitnessului. În timpul exercițiului fizic, fiecare participant a purtat diferite instrumente de fitness, fiind în același timp monitorizat de un aparat de electrocardiogramă (ECG). În timp ce toate mărcile au fost destul de fiabile în măsurarea ritmului cardiac al participanților în comparație cu rezultatele mașinilor ECG, celelalte tipuri de date colectate au variat foarte mult de la marcă la marcă.