Modul de înfometare mănânci suficient de încorporat

Acum aproximativ un an, am contactat un broker imobiliar pentru a mă ajuta să găsesc un apartament de închiriat în New York. În timp ce mergeam pe Lexington Avenue în Gramercy, conversația s-a schimbat de la proprietăți imobiliare la fitness.

Brokerul mi-a menționat că păream că sunt într-o formă bună, dar mi-am dat seama că reține ceva. După ce i-am spus că sunt un profesionist în fitness, el a mărturisit că a încercat să piardă în greutate de luni de zile și chiar făcea exerciții de 5 ori pe săptămână (exerciții cardio și de forță). Nu pierduse niciun kilogram de luni și se afla în impas.

Am început să-i pun câteva întrebări despre programul său de exerciții, ceea ce nu a fost grozav, dar nu mi s-a părut problema. Deci conversația s-a îndreptat spre ceea ce mânca. Poți să presupui? Nu mânca 4.000 de calorii pe zi, după cum ți-ai imagina, sau chiar 3.000 de calorii. Se pare că mânca mai puțin de 1.000 de calorii pe zi! De multe ori sărea peste micul dejun, mânca o salată la prânz cu niște carne slabă și o cină mică.

Deoarece mănâncă atât de puține calorii, metabolismul său încetinise până la un târâtor. Corpul lui era adânc înăuntru modul de înfometare și era aproape imposibil pentru el să-și schimbe corpul, deoarece metabolismul său încetinise din cauza lipsei cronice de calorii. 1 2

---