Mod de înfometare sau Mod de conservare SparkPeople

AEROGERS129 SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (36.962)
Postări: 558
16.06.11 5:32 P

bună dietă

Sunt de acord cu celelalte postere.

Ce anume presupune cea mai bună dietă de viață a lui Bob Greene? Nu recomand să mâncați niciodată sub 1200 de calorii pe zi. Nu ar trebui să trebuiască să-ți păcălești corpul pentru a nu intra în modul de înfometare sau pentru nimic din aceleași linii!

Am slăbit 15 kilograme consumând în intervalul de calorii 1600-1950. Când mănânc în intervalul de 1200 de calorii, nu pierdeam nimic și probabil din cauza lipsei de cunoștințe despre „modul de înfometare”.

Dietele nu sunt durabile. Pur și simplu faceți schimbări de stil de viață. Găsiți gustări și exerciții fizice care vă plac, astfel încât să nu pară că funcționează. Veți vedea rezultate mult mai bune și le veți menține pe termen lung!

DIETITIANBECKY Postări: 28.261
16.06.11 5:25 P

Programul nostru ține seama de caloriile arse în timpul exercițiilor fizice atunci când vă stabiliți cantitatea de calorii pentru pierderea în greutate. DACĂ mâncați înapoi toate caloriile arse în timpul exercițiilor fizice --- da, puteți aduce cu ușurință întreținerea în greutate sau creșterea în greutate. Mai ales că studiile arată că oamenii, în general, estimează peste calorii arse prin efort și ajung să mănânce mai multe calorii decât au ars.

Posturi UNIDENT: 33.498
16.06.11 3:36 P

Cea mai bună dietă de viață a lui Bob Greene
My Fitness Pal
Revista oxigen

Este bine că încercați să cercetați acest lucru bine, examinând multe surse și comparând informațiile acestora. Cu toate acestea, amintiți-vă că toate sursele au propriile idei și pur și simplu nu există o „mare teorie unificată” a pierderii în greutate dincolo de „Ardeți mai multe calorii decât mâncați”. Nu puteți lua ideile unui site și vă așteptați ca alte site-uri/surse să fie întotdeauna de acord în mod necesar.