Mo; Nique împărtășește secretele de slăbire; Laudă-o pe Philly
Pe măsură ce pasărea cântătoare Jennifer Hudson se confruntă cu un control asupra celor 80 de lire sterline pe care le-a scăpat recent, colega actriță premiată cu premiul Oscar Mo’Nique nu este uimită de opinia publică și intenționează să scadă și mai mult.
La doi ani după ce și-a dezvăluit noul ei fizic, Mo’Nique este încă o uimitoare. A scăzut inițial 45 de lire sterline, în scădere de la 262 la 217, iar în prezent fluctuează între 211 și 206. În timp ce progresul ei este destul de impresionant, diva de talk-show din noaptea târzie are un alt obiectiv în minte.
„Vreau să ajung la 180. Aceasta este o greutate uimitoare pentru mine. Sunt încă o fată groasă, dar este o greutate sănătoasă ", spune Mo'Nique, în vârstă de 43 de ani, explicând că nu a văzut niciodată greutatea respectivă când a pășit pe cântar. „Am trecut de la copil la femeie. Îmi amintesc că am fost cântărit în clasa a zecea și aveam 190 de ani ”.
Ea a împărtășit publicului său „The Mo’Nique Show” că menținerea greutății „este un angajament constant pe care trebuie să-l urmezi”. Mo’Nique recunoaște că, deși promovează a fi mare, frumoasă și sănătoasă, nu își lua întotdeauna sfatul cu privire la partea sănătoasă.
"Am muncit atât de mult ca să ajung la asta, mă auziți?" le-a spus membrilor audienței în timpul sezonului de premieră al spectacolului, în timp ce ea sashayed într-o rochie neagră foarte măgulitoare și a arătat curbele ei nou-găsite.
Deci, cât de multă muncă a depus? Ei bine, de cel puțin cinci ori pe săptămână, Mo’Nique este activat la 5:30 a.m. băgându-l la sală. Lucrează timp de o oră cu un antrenor care menține rutina interesantă, având comediană la orice, de la antrenamente cu greutăți, box și exerciții de fotbal, până la sprinting, pull-up-uri pe bara și, în zilele calde, alergând în aer liber. Antrenamentele ei au crescut ca intensitate și frecvență în timp, începând cu trei ori pe săptămână în urmă cu doi ani.
Iar lui Mo’Nique îi place. „Este distractiv, mai ales când începi să vezi rezultate”, spune actrița inteligentă, care lucrează cu alte două femei. Deși simțea că greutatea se desprinde, a trecut aproximativ un an înainte ca ea să poată vedea cu adevărat diferența și asta a fost motivant.
„Îmi place felul în care se conturează această formă. Nu că așa vreau să fie, ci modul în care se conturează! ” exclamă ea emoționată.
Acum, când vine vorba de mâncare, Mo’Nique a găsit că este ceva mai provocator. Sigur, are putere de voință, dar evitarea mâncării târziu a fost o ajustare. Ea încearcă să nu mănânce după ora 20:00. iar opțiunile sale din meniu constau adesea din pește, supe, iaurt, caju și salate presărate cu căpșuni, castraveți, stafide și un sos de casă cu miere, oțet de mere și ulei.
„Este foarte sănătos, dar este foarte bun. Începi să știi de ce are nevoie corpul tău ”, spune ea.