Miraculous Benefits of Fasting S01E12 - Doctorul Barefoot
Ce este un post?
Un post este locul în care ne abținem sau reducem o parte sau toate, mâncare și sau băutură pentru o perioadă.
În general, cele mai multe tipuri de posturi se efectuează în 24-72 de ore.
Postul intermitent, pe de altă parte, implică ciclismul între perioadele de mâncare și post, variind de la câteva ore la câteva zile la un moment dat.
Postul poate fi considerat o perioadă de odihnă profundă, timp în care corpul tău este liber să întreprindă rapid o mare varietate de activități fiziologice benefice
Există diferite tipuri de posturi.
Există posturi uscate în care ai zero alimente și băuturi, acesta este un tip destul de extrem de post care poate fi întreprins doar pentru o perioadă scurtă de timp. De obicei, atunci când postim în acest fel este pentru că suntem supuși unui anumit tip de procedură medicală. Nu găsiți mulți oameni care să întreprindă acest lucru în mod voluntar.
Suc de post
Un alt tip mai frecvent de post este un post de suc. Acesta este tipul de post pe care îl putem alege atunci când vrem să facem detoxifiere și să experimentăm o vindecare profundă. Acesta este tipul meu preferat de post, pentru că este sigur. Cu toate acestea, înainte de a întreprinde orice tip de post, ar trebui să obțineți clar de la medicul dumneavoastră. Vom aprofunda acest subiect mai târziu în episodul în care voi acoperi de ce, cum și când să postim.
Post de apă
O formă mai extremă de post lichid este postul de apă. După cum vă puteți imagina, acesta este un post mai greu de respectat, dar pot exista motive pentru care ați dori să luați în considerare acest lucru. Unele studii arată că postul de apă scade riscul unor boli cronice. Cu toate acestea, puteți susține că toate posturile fac acest lucru. Singurul beneficiu al utilizării sucurilor în loc de apă dreaptă este că corpul tău nu moare de nutrienți, nu intră în modul oprit și încetinește metabolismul. Așadar, din aceste motive, vă recomand să evitați postul de apă, cu excepția cazului în care este pentru un scop foarte specific și sunteți un experimentat mai rapid, care are sprijinul unei echipe bune, cum ar fi un medic de familie și/sau un medic de sănătate naturală.
Postul spiritual
Acest post ajută la curățarea corpului și la deschiderea spiritului. Ceea ce am găsit sunt cele mai rapide, datorită însăși naturii lor, deoarece te ușurează și eliberează toată energia care intră în digestia mâncării tale, îți influențează spiritul.