Mestecați cât de adânc vă merge grăsimea

Cât de adâncă merge grăsimea ta?

De Janice Taylor, antrenor anti-gravitație, expert în slăbire, pozitar, autor, artist

Metafora Iceberg este un model care este folosit de oamenii de știință comportamentali, terapeuți și hipno-terapeuți. Acesta explică modul în care „felul nostru de a fi și de a face” este condus de stările noastre de gândire și simțire, precum și de mintea noastră inconștientă.

Gandeste-te la asta: Doar 10 la sută din masa totală a aisbergului se află deasupra apei, în timp ce 90 la sută din aceasta rămâne scufundată. Cu toate acestea, curenții oceanici acționează asupra celor 90% scufundate. 90% scufundat este ceea ce creează comportamentul aisbergului chiar la vârful său.

ACUM ... ia în considerare acest lucru: Când încercăm să schimbăm un comportament sau să creăm un nou obicei, ne concentrăm pe partea aisbergului nostru care se arată. În ceea ce privește îndepărtarea permanentă a greutății, ne concentrăm asupra modului în care mâncăm, ce mâncăm, când mâncăm, când ne mișcăm corpul, când nu ne mișcăm corpul.

---