Mersul pe loc arde calorii

În ceea ce privește acest lucru, mersul pe loc contează ca pași?

Un studiu constată că mersul pe jos în loc în timpul reclamelor, în timp ce vizionați televizorul oferă de fapt un antrenament destul de bun. Intrând loc în timpul reclamelor a ars o medie de 148 de calorii și a dus la o medie de 2.111 pași în aproximativ 25 de minute. Mersul pe jos pe o bandă de alergat timp de o oră a ars în medie 304 calorii.

În mod similar, poți pierde în greutate mergând prin casă? Activitate fizică de intensitate moderată, cum ar fi mersul pe jos, reduce riscul general de deces al femeilor din toate cauzele. În combinație cu dieta, mersul poate scoateți kilogramele în exces în timp ce vă construiți, de asemenea, capacitatea cardio-respiratorie.

---