Merele, roșiile pot ajuta plămânii foștilor fumători; Podcast-uri UF Health

Dacă sunteți fost fumător, vă recomandăm să consumați mai multe roșii proaspete și alte fructe. Oamenii care și-au dat drumul la tutun și au consumat aceste alimente, în special mere, au avut un declin natural mai lent al funcției pulmonare, arată o nouă cercetare.

Anumiți compuși din fructe pot contribui, de asemenea, la restabilirea leziunilor pulmonare legate de fumat, potrivit unui studiu realizat de cercetători europeni care au analizat obiceiurile alimentare și funcția pulmonară la peste 650 de adulți din Germania, Regatul Unit și Norvegia în 2002.

Ei au repetat testele funcției pulmonare pe aceiași oameni mai mult de un deceniu mai târziu. Testele au măsurat cantitatea de aer pe care o poate expira cineva într-o secundă și inhala în șase secunde.

Pentru foștii fumători, au existat rezultate izbitoare: Cei care au consumat o dietă bogată în roșii și alte fructe au avut o scădere a funcției pulmonare care a fost cu aproximativ 5 inci cubi mai lentă în decurs de 10 ani. Cercetătorii au spus că acest lucru sugerează că substanțele nutritive comestibile contribuie la inversarea daunelor cauzate de fumat. Constatările au apărut în European Respiratory Journal.

---