Meghan Markle vrea o dietă vegană pentru bebelușul regal - este un stil sigur; Viaţă
Regina ar fi „revoltată” de rapoartele potrivit cărora Meghan Markle vrea să crească copilul regal Sussex la o dietă pe bază de plante.
Creați un profil gratuit pentru a obține acces nelimitat la videoclipuri exclusive, tombole și multe altele!
Cea mai recentă știre a lui Meghan Markle care zdrobește penele tuturor (inclusiv regale) este că intenționează să-și crească bebelușul vegan. Un „intern din palat” a declarat pentru Ziua Femeii că Meghan și prințul Harry au luat deja decizia cu privire la dieta bebelușului lor și că regina ar fi „revoltată” de această idee.
Este într-adevăr sigur să crești un bebeluș vegan - sau este reacția reginei (raportată) la fața locului? Sărbătoarea a apelat la câțiva nutriționiști pentru câteva răspunsuri.
Dr. Nicole Avena, autorul cărții Ce să-ți hrănești bebelușul și copilul mic, spune că este vorba despre obținerea substanțelor nutritive potrivite și da - asta se poate întâmpla în continuare pe o dietă vegană.
„Puteți crește un bebeluș sănătos pe o dietă vegană, dar trebuie să fiți foarte atenți și să planificați bine mesele pentru a vă asigura că bebelușul nu devine deficit de nutrienți. Copiii vegani pot fi expuși riscului de deficiențe de proteine, vitamina B-12, fier și zinc ”, spune Avena. „Multe surse de nutrienți prietenoși cu veganii, cum ar fi nucile și semințele, nu sunt potrivite pentru copii, deoarece prezintă un pericol de sufocare. Și spre deosebire de veganii adulți, care pot lua cu ușurință suplimente pentru a compensa aceste deficiențe, nu este chiar atât de ușor să completezi un sugar sau un copil mic. Dacă alegeți să oferiți bebelușului o dietă vegană, trebuie să vă asigurați că nu depindeți prea mult de alimentele procesate, deoarece acestea pot fi o sursă de exces de săruri și zaharuri care nu sunt sănătoase pentru un copil în creștere. "
Meghan Markle, prințul Harry plantează o grădină vegetală în noua lor casă pentru a crește cât mai mult din propriile alimente organice
Sursele de proteine care pot fi o parte sănătoasă a dietei bebelușului sau copilului dumneavoastră sunt quinoa, soia, cerealele și fasolea, Dr. Spune Avena. „Trucul pentru a fi vegan (sau orice stil de alimentație) este să te asiguri că ai o varietate în el. Cu cât aveți mai multă varietate, cu atât aveți mai multe șanse de a obține bebelușului nutrienții esențiali care sunt necesari pentru ca aceștia să rămână sănătoși și să crească puternici. Copiii mici mănâncă notorii, așa că este posibil ca părinții veganilor să fie nevoiți să lucreze un pic mai mult pentru a se asigura că bebelușul lor primește varietate, deoarece grupurile principale de alimente sunt eliminate ca opțiuni. ”