MDHHS - Michigan coordonate Prevenirea bolilor cronice și indicatorii de promovare a sănătății Patru

Indicatori de prevenire a bolilor cronice coordonate din Michigan și indicatori de promovare a sănătății:

Indicator: Adulții care au raportat că practică toate cele patru comportamente sănătoase

coordonate

Ce măsoară: Procentul adulților care au raportat că: 1) mănâncă fructe și legume de cinci sau mai multe ori pe zi; 2) participă la cantități adecvate de activitate fizică și activități de întărire a mușchilor; 3) să aibă un control medical anual; și 4) nu fumați țigări

De ce este important: A trăi un stil de viață sănătos vă poate îmbunătăți calitatea vieții zilnice, vă poate reduce riscul de a dezvolta boli cronice și leziuni (sau de a înrăutăți cele existente) și vă poate crește șansele de a duce o viață mai lungă. A trăi un stil de viață sănătos înseamnă:

  • consumul de fructe și legume de cel puțin cinci ori pe zi și în caz contrar, urmând o dietă sănătoasă;
  • exerciții fizice regulate care includ atât activități aerobice, cât și activități de întărire a mușchilor;
  • obținerea unui control medical anual; și
  • nu fumează țigări sau nu folosește alte produse din tutun.