Matt Fox - Hacks pentru bio, dietă și antrenament
Cuprins
Statisticile lui Matt Foxs Când am vorbit cu el 💪
Ascultați acest interviu
Robotul Bulk Hackers poate citi cu voce tare interviul lui Matt (timp de redare 5 minute și 5 secunde) 🤖
👋 Bună! Povestește-ne despre tine și despre pregătirea ta
Numele meu este Matt Fox. Am 32 de ani, sunt căsătorit și am un fiu de aproape 3 ani.
Locuiesc în Noosa, Australia, după ce m-am mutat din Melbourne în ianuarie 2019, în căutarea unei vremuri frumoase pe tot parcursul anului și a unor plaje care să se potrivească perfect stilului nostru de viață.
Antrenamentul meu se bazează pe antrenamentul cu greutatea corporală, nu am mai fost la o sală de sport pentru o sesiune „normală” de ridicare a greutăților de 3 ani.
Nu suport sala de gimnastică, mi se pare plictisitor. De asemenea, am constatat că rezultatele și corpul meu sunt cu 10000 de ori mai bune decât atunci când mergeam la sală, nu mă voi uita niciodată înapoi!
Îi antrenez pe oameni online la Bodyweight Construit cum și ei își pot transforma corpul și starea de fitness fără a avea nevoie de o sală de sport, oferindu-vă libertate deplină de antrenament oriunde!
Acest tip de instruire m-a prezentat în publicații bine cunoscute precum GQ, Mens and Womens Health, Daily Mail și, de asemenea, la televiziunea națională din Australia.
De când m-am mutat la Noosa în ianuarie, am deschis aici o afacere de formare în aer liber, unde iau zilnic cursuri de grup.
Sponsorii mei sunt Bespunki, True Protein și gymshark.
[speaker-voice name = 'ro-US-Wavenet-D'] [speaker-accent level = 'puternic']
⏱ Descrieți o zi tipică de antrenament
Când vine vorba de antrenamentul meu, păstrez lucrurile destul de intense de cele mai multe ori.
Frumusețea antrenamentului pentru greutatea corporală este că vă permite să obțineți cu adevărat cardio, forță și muncă de bază în același timp, făcându-l foarte eficient și eficient din punct de vedere al timpului.
3 zile pe săptămână aș încerca să fac sesiuni duble de aproximativ 30-40 min fiecare, apoi celelalte 3 o singură sesiune cu ziua 7 fiind o zi de odihnă.
Majoritatea ședințelor mele vor include majoritatea lucrărilor pe tot corpul, dar mă restrâng și pe o anumită zonă sau mișcări.
De multe ori mă antrenez la un câmp de iarbă sau pe plajă.
[speaker-voice name = 'ro-US-Wavenet-D'] [speaker-accent level = 'puternic']
👊 Cum continuați să mergeți și să împingeți mai tare?
Mi-am propus obiective și știu că antrenamentul mă face să mă simt bine și dacă mă simt bine atunci orice altceva radiază din asta.
Îmi place să mă antrenez dimineața devreme, deoarece consider că îmi aranjează ziua!