Mărturisiri ale unei persoane slabe și grase Bine ați venit la Războaiele grase
Kate Harding aproape că m-a dat afară. În săptămâna în care am început la NEWSWEEK, am citit o copie avansată a Lecțiilor din grăsimea-o-sferă: Renunțați la dietă și declarați o armă cu corpul vostru. Scris de Harding și Marianne Kirby, m-a pus într-o astfel de criză de încredere, încât nu eram sigur că aș putea să-mi fac treaba.
Cartea este o pledoarie pentru cititorii supraponderali să înceteze să încerce să slăbească, să nu mai dea vina pe aceștia pentru că sunt supraponderali și să se concentreze în schimb pe a fi sănătoși și fericiți. Greutatea este înnăscută, susțin ei, iar încercarea de a o combate are ca rezultat doar o relație torturată cu mâncarea (mai bine să-ți asculți corpul, să mănânci când ți-e foame și să te oprești când ești plin), să faci mișcare (în loc să vezi sala de sport ca pe o tortură), găsește mișcarea pe care îți place să o faci - și dă-ți o pauză dacă trebuie să săriți câteva clase) și reflectarea dvs. în oglindă (dacă sunteți nefericit, găsiți tratament în terapie și prieteni pozitivi, nu mâncare sau obsesie corporală) . La urma urmei, spun ei, cei mai mulți oameni slabi nu sunt paragonii virtuții, vor fi grăsimi care au împiedicat greutatea datorită hranei sfântă și a modelelor de fitness. Sunt doar binecuvântați cu gene subțiri.
Așa cum am menționat anterior în scris, sunt ceea ce este cunoscut ca o persoană slabă și grasă. Sunt înalt și subțire, dar o analiză a grăsimii făcută acum trei ani a măsurat aproximativ 30% grăsime; grăsime care ar putea să-mi afecteze organele interne și să-mi pună sănătatea în pericol. Am fost șocat de știri - pantalonii mei se potriveau și fundul meu arăta bine, ambele stabilind de obicei dacă mergeam la sală. Întotdeauna am încercat să urmăresc ceea ce am mâncat, adică m-am ținut ușor de foame până când am fost prea flămând și m-am apucat de ceva uriaș și gras. Obiceiurile mele alimentare erau teribile, iar rutina mea de fitness era sporadică, dar atâta timp cât arătam bine în lenjerie intimă, care a fost răul?
Rău, a relevat o analiză a dietei mele, a fost lipsa de substanțe nutritive, un exces de grăsimi nesănătoase și prea multe calorii care lucrează prea puțin. După o săptămână de obiceiuri alimentare prescrise cu atenție, am avut mult mai multă energie, gânduri mai clare și o piele mai strălucitoare, indicatori clari despre cât de dăunător era planul meu de sănătate bazat pe forma corpului. Există o mulțime de oameni grași care beneficiază de sala de sport. Dar sunt o persoană slabă care ar beneficia și ea, iar concentrarea mea asupra greutății a împiedicat acest lucru.