Manual de nutriție sportivă Recenzie - Un triathlet; cu Jurnal

Pe măsură ce mă interesez din ce în ce mai mult de MetPro, un serviciu de concierge care analizează răspunsul specific unei persoane la dietă și activitate și se adaptează în funcție de nevoile și obiectivele personale, îmi dau seama că nutriția și hidratarea adecvate fac o diferență masivă în performanță și dietă. Cand Manual de nutriție sportivă am ajuns, am fost încântat să adânc și să învăț cât mai mult posibil.

Manual de nutriție sportivă - Estul inteligent Fii sănătos Treci pe partea de sus a jocului tău, a fost scris de Justyna Mizera și Krysztof Mizera. Conține întrebări pe care le punem cu toții, de exemplu, „ar trebui să mâncăm înainte de a face mișcare?” "Merită să eliminați toate carbohidrații pentru a slăbi?" „Cum profitați la maximum de antrenament?” „Câtă apă ar trebui să bei?” "Ar trebui să încărcați carbohidrați înainte de o cursă?"

---