Mâncați întotdeauna după ora 19:00 Interviu cu Joel Marion
La fel de Am spus în postarea de săptămâna trecută, Vreau să încep să slăbesc bebelușul. Știam ce antrenamente vreau să adaug la rutina mea. Știam că trebuie să mănânc sănătos, dar ce plan de dietă aș putea urma pentru a-mi începe călătoria?
Unele diete s-au simțit prea restrictive (îmi plac carbohidrații). Unii pur și simplu nu ar funcționa din cauza restricțiilor alimentare (urăsc brânza/laptele, iar L are alergie la arahide, iar produsele din nuci sunt dificile). Urăsc numărarea; puncte, calorii, orice - nu m-am lăsat niciodată de acel aspect al dietei.
Dezvăluire: Această postare este sponsorizată de „Mănâncă întotdeauna după ora 19:00”. Opiniile exprimate mai jos sunt ale mele.
Faptul este că, majoritatea dietelor sunt extrem de restrânse în ceea ce privește alegerile alimentare și varietatea, și multe chiar limitează macronutrienții întregi pe parcursul întregului program (cred că dietele cu conținut scăzut de carbohidrați și cu conținut scăzut de grăsimi). Trei luni fără carbohidrați? Nu multumesc. Astfel de practici nu sunt doar complet inutile, ci fac o experiență mizerabilă și nesustenabilă ”.
Auzisem de post intermitent și termenul m-a speriat. Dar Joel explică cum funcționează și mi-am dat seama că deja o cam fac. Am luat micul dejun când Baby J își face puiul de dimineață, iar prânzul este de obicei o gustare. Cea mai mare masă a mea este probabil cina. Uneori o să mă strecor înainte de culcare când mă apuc de blog după ce copiii s-au culcat.
Pe măsură ce citeam mai departe în Mâncați întotdeauna după ora 19:00, mi-am dat seama că cea mai mare provocare a mea ar fi schimbarea a ceea ce am mâncat, nu când. (Și mai multă apă!)
Din fericire, există rețete incluse în carte care sună uimitor și abia aștept să încep să le încerc.
