Mâncarea obișnuită este suficientă
Cu atâtea mesaje mixte în mass-media despre alimente, nutriție și diete, este ușor să vă confundați și să urmați îndrumările din surse necalificate.
Aceste mesaje sunt mărite prin intermediul rețelelor sociale și pot avea efecte dăunătoare asupra bunăstării noastre fizice și mentale. Mulți dintre noi ne străduim să arătăm ca alții sau să urmăm diete extreme care adesea nu sunt realiste și pot avea în schimb efecte dăunătoare asupra sănătății din cauza lipsei de substanțe nutritive cheie.
Trebuie să fim atenți la sursele în care avem încredere
Videoclipul Ordinary Food a fost dezvoltat pentru a vă face conștienți de mesajele nefondate și mixte la care sunt expuși adulții și copiii în fiecare zi și pentru a vă ajuta să înțelegeți cum acestea pot conduce la o relație dezordonată cu alimentele.
Mâncarea nu mofturile
O dietă sănătoasă echilibrată care conține toate grupurile cheie de alimente este optimă pentru aportul de nutrienți și mai durabilă decât schimbarea modului în care mâncăm sau excluderea anumitor alimente.
Mâncarea simplă, de zi cu zi, este cea mai bună.
Asigurați-vă că urmați sfaturile profesioniștilor calificați, pe baza dovezilor științifice.
Hala El-Shafie - Nutriționist consultant și dietetician înregistrat
Numărul dietelor moft și al omisiunilor grupurilor alimentare întregi atinge acum proporții epidemice și această tendință îngrijorătoare poate.
Nic Ludlam-Raine - Dietetician înregistrat specialist
Mâncarea unei diete sănătoase și echilibrate este vitală atunci când vine vorba de asigurarea obținerii tuturor substanțelor nutritive esențiale de care corpul dumneavoastră are nevoie pentru a prospera și pentru a funcționa la maximum.