Mâncarea gratuită pe care o poți mânca pentru a rămâne complet la dietă

Aproape toate alimentele conțin calorii, dar unele alimente au atât de puține, încât nu merită cu adevărat numărate. Acestea sunt numite frecvent „alimente gratuite”. Dacă urmezi o dietă și vrei o gustare, iată o listă cu acele „alimente gratuite” pe care le poți mânca cu moderare fără urmărire.

În primul rând, o avertisment mic. Nu există nimic magic în alimentele de mai jos. Acestea conțin calorii și consumul prea mult din ele va face ca natura lor cu conținut scăzut de calorii să fie banală. Dacă le mănânci cu măsură, totuși, îți vor potoli foamea .

Asigurați-vă că practicați atenția pentru a vă asigura că ajung să vă ajute, nu să vă rănească, progresul general.

Legume fibroase:

Brocoli
Sparanghel
Conopidă
Fasole verde proaspătă
Țelină
Spanac
Kale
Okra
Castraveți
Varză
Varza chinezeasca
Muguri de fasole
Varza de lucernă