Mănâncă-ți inima; Calorii pentru antrenamentul Muay Thai
În urmă cu aproximativ o săptămână, doi tipi s-au prezentat la sală și amândoi au decis simultan că thailandezele mănâncă doar două mese pe zi. Poate că i-ar fi întrebat pe antrenori cum ar trebui să mănânce întrebând ce mănâncă formatorii și, într-un fel, acest răspuns a apărut ca câte mese mănâncă instructorii - care sunt de fapt două. Dar ghișeii thailandezi mănâncă destul de mult toată ziua. Mănâncă ca hobbiții.
Băieților aceștia le era greu să nu mănânce înainte de antrenament dimineața. Ai tabăra la 6:30 AM, deci nu prea ai timp să mănânci înainte de antrenament decât dacă te trezești la 4:00 AM, ceea ce nimeni nu face. Când am început să mă antrenez, de fapt, declanșam o alarmă, mă trezeam și mănânc o banană și niște alune și mă întorc la culcare, doar pentru a avea ceva în rezervor. Nu mai simt nevoia să fac asta.
Așa că le explic că mănânc după antrenament și apoi mă culc, așa că nu mănânc cu adevărat decât cu niște fructe și apoi mănânc două cine noaptea. Nu mi-e foame la mijlocul zilei foarte des.
Și săptămâna aceasta am fost complet epuizată. Antrenamentul meu a crescut, deoarece lucrez cu antrenori diferiți care atacă toate cele 5 runde de padwork și nu țin doar pentru fotografii. J.R. iar Daeng sunt brutali și mă împing foarte tare. Și fac, de asemenea, 45 de minute suplimentare în ring în fiecare zi cu soțul meu, înainte de a pleca la fugă după-amiaza. M-am gândit că am un motiv întemeiat să fiu obosit, dar sunt mult mai obosit decât am fost vreodată și simt că am nevoie să o rezolv. Nu pot niciodată să las lucrurile să fie ceea ce este - trebuie să le sortez. Dar antrenorii mei văd că sunt obosit și nu par deloc îngrijorat de asta, așa că vine și pleacă în viața unui luptător.