Mănâncă sănătos cu bucătăria israeliană Programul de nutriție familială Virginia
Lista de cumparaturi
- Acasă
- Despre noi
- Întrebați un expert
- Blog
- Blog pentru copii
- Programele noastre
- Programe la distanță
- Mănâncă inteligent
- Noțiuni de bază despre gătit
- Liniile directoare dietetice pentru americani
- Rețete
- Construiți-vă propriile rețete
- Vizualizați toate rețetele
- Cartea de bucate Pack-It
- Mutați mai mult
- Videoclipuri cu exerciții
- Exerciții de încercat acasă
- Exerciții
- Plan
- Planificarea meselor
- De ce am nevoie de o listă de produse alimentare?
- Magazin
- Piețele fermierilor
- Tururi de magazine alimentare
- Cumpărați Smart, Mănâncați inițiativa de comerț cu amănuntul sănătos inteligent
- SNAP și EBT
- Resurse Manager de piață pentru fermieri
- salva
- Respectând bugetul
- Virginia Fresh Match
- Contactează-ne
- Engleză
- Spaniolă
Blog> Mănâncă sănătos cu bucătăria israeliană
Încerci să găsești noi modalități de a mânca mai multe fructe și legume, dar ajungi mereu să folosești aceleași rețete? Consumul de fructe și legume pe zi poate reduce riscul unor boli cronice, cum ar fi bolile de inimă, obezitatea, diabetul și chiar cancerul. Ți-e greu să îți faci jumătate din farfurie fructe și legume la fiecare masă în fiecare zi? Vești bune! Bucătăria israeliană este plină de rețete delicioase care amestecă fructe și legume cu cereale și proteine, ceea ce face mai ușor să îndepliniți recomandările MyPlate.
Dieta israeliană
Cunoașteți dieta mediteraneană? Dieta israeliană este foarte asemănătoare celei mediteraneene, concentrându-se pe fructe, legume, cereale integrale și grăsimi sănătoase. Bucătăria israeliană este excelentă pentru a urma liniile directoare MyPlate de a face jumătate din farfurii fructe și legume. Legumele obișnuite utilizate în bucătăria israeliană care sunt disponibile în majoritatea magazinelor alimentare sunt castraveții, roșiile, ardeii grași, ceapa, dovleceii și dovleceii.