Mănâncă carne și nu mai jogging Sfaturi comune cu privire la modul de a te potrivi este să te mențină grasă și să te îmbolnăvească
Expertul în nutriție și fitness, Mike Sheridan, descoperă tot ceea ce este „greșit” în ceea ce privește pierderea grăsimilor și sfaturile pentru exerciții fizice în Eat Meat And Stop Jogging. Inspirat de practica personală și susținut de cercetări credibile, Mike discută despre defectele recomandărilor predominante pentru a ne potrivi și ilustrează efectul negativ asupra sănătății și compoziției corpului nostru.
În ciuda expertului convențional în nutriție și fitness, Mike Sheridan descoperă tot ceea ce este „greșit” în ceea ce privește pierderea de grăsime și sfaturile de exerciții fizice în Eat Meat And Stop Jogging. Inspirat de practica personală și susținut de cercetări credibile, Mike discută despre defectele recomandărilor predominante pentru a ne potrivi și ilustrează efectul negativ asupra sănătății și compoziției noastre corporale.
În ciuda convingerilor convenționale, Eat Meat And Stop Jogging susține că instrucțiunile de limitare a cărnii roșii, restricționarea caloriilor, creșterea fibrelor, alergarea pe distanțe lungi, evitarea grăsimilor saturate și reducerea colesterolului ne crește talia, scade durata de viață și duce la o luptă inutilă. . Marea
Obțineți o copie
Recenzii despre prieteni
Q&A pentru cititor
Fii primul care pune o întrebare despre Eat Meat And Stop Jogging
Liste cu această carte
Recenzii ale comunității
Nu sunt suficiente informații!
Ați dat o mulțime de informații despre ceea ce facem greșit și de ce este greșit. Tone de studii. Dar apoi trebuie să CUMPĂRĂM cealaltă carte pentru a obține aplicația practică.
Citești orice carte despre nutriție și exerciții fizice și îți dai seama cât de multe sunt divizate dovezile științifice și recomandările atunci când vine vorba de nutriție și exerciții fizice. Motivul probabil este că corpul uman este un sistem extrem de complex. Pentru fiecare studiu științific din acest domeniu, există multe variații cum ar fi genetica, epigenetica, cauzele de mediu, influența culturală asupra dietei și exercițiilor fizice. Deci, „analiza de primă valoare care dă valoare p” nu funcționează prea bine, mai ales când folosește 200-300 su. la nutriție și exerciții fizice. Motivul probabil este că corpul uman este un sistem extrem de complex. Pentru fiecare studiu științific din acest domeniu, există multe variații cum ar fi genetica, epigenetica, cauzele de mediu, influența culturală asupra dietei și exercițiilor fizice. Deci, „analiza de primă valoare care dă valoare p” nu funcționează prea bine, mai ales atunci când folosește 200-300 de subiecți. Deci, toată literatura științifică publicată în acest domeniu trebuie luată cu un vârf de sare.
Această carte citează literatura științifică despre afirmațiile făcute, ceea ce este bine. Dar asta este problema cu știința nutriției: pentru fiecare afirmație, probabil că puteți găsi și un studiu științific care să susțină exact opusul cu o valoare p. Marea
Un sfat grozav
O lectură minunată, cu câteva subiecte bine cercetate și de referință, despre care am fost crescuți să credem despre sport și nutriție. Această carte pune totul pe cap și după ce am urmat o mare parte din sfaturile autorilor, observ deja diferențe uriașe în sănătatea mea.
informații grozave dar.