Mănâncă asta, nu că cele mai proaste băuturi de vară
De David Zinczenko
Între înot, transpirație și sorbit, vara este un sezon al lichidelor. Și în timp ce rămâneți hidratat este important, modul în care faceți acest lucru poate avea un impact critic asupra taliei. În prezent, caloriile lichide reprezintă un uimitor 21% din dieta americană, iar un studiu de la Universitatea Purdue a constatat că caloriile pe bază de zahăr (așa cum sunt cele mai multe dintre ele) par să scadă satietatea, făcându-ți mai foame cu cât bei mai mult. Pentru a vă ajuta să rezolvați problema, iată șase băuturi care vă vor îneca dieta în această vară - și alte șase care vă vor ține într-o formă de costum de baie tot sezonul.
Cel mai rău shake
Baskin Robbins Chocolate Chip Cookie Dough Shake (mare, 32 oz)
1.600 de calorii, 72 g grăsimi (46 g saturate), 181 g zaharuri
Echivalent caloric: 8,5 gogoși cremă!
Fiecare lingură de înghețată Baskin-Robbins Chocolate Chip Cookie Dough conține 300 de calorii, plasând-o ferm printre cele mai proaste creme din țară și ajutând la explicarea numărului de calorii uriaș al acestui shake. Dar chiar și construit dintr-o lingură mai moderată, 32 de uncii din orice shake ar fi problematic - nu este un desert, ci patru! Cel mai deranjant dintre toate, acest amestec chimic conține nu mai puțin de 40 de ingrediente. Dacă trebuie absolut să beți o băutură la Baskin-Robbins, treceți la un Mocha Cappuccino Blast și micșorați-l la mic - este cea mai bună opțiune posibilă.
Bea asta în schimb!
Baskin Robbins Mocha Cappuccino Blast (mic, 16 oz)
400 de calorii, 13 g grăsimi (9 g saturate), 48 g zaharuri
CARNE DE VIE: Înghețata este cu greu prima victimă a supradimensionării - în ultimii treizeci de ani, burgerii au aproape dublat caloriile! Consultați iterațiile de peste 1.000 de calorii care alcătuiesc 11 cei mai răi burgeri din America.
Cel mai rău smoothie
Smoothie King Peanut Power Plus struguri (40 oz)
1.460 calorii, 42 g grăsimi (6 g saturate), 214 g zaharuri
Echivalent caloric: 39 de celebre cookie-uri Amos Chocolate Chip!
Dacă ați aruncat un PB&J într-un blender, acest smoothie este ceea ce ați ajunge. Singura diferență este că ar fi nevoie de aproximativ 24 Smuckers Uncrustables pentru a se potrivi cu această cantitate masivă de zahăr. Problema cu acest smoothie nu sunt ingredientele - printre ele, untul de arahide, banana și miere - sunt proporțiile. Combinați alimente bogate în calorii ca acestea într-o singură băutură și nu contează câtă cantitate nutritivă ar putea să împacheteze singure - împreună, ele vor adăuga doar greutate în secțiunea dvs. medie. Rămâneți cu Celestial Cherry High pe bază de fructe, care este susținut de 4,5 grame de fibre. Faceți acest schimb doar de două ori pe săptămână și veți pierde aproape 9 kilograme până la sfârșitul verii!
Bea asta în schimb!
Celestial Cherry High (32 oz)
385 calorii, 0 g grăsimi (0 g saturate), 83 g zaharuri
GRĂTĂRILE S-AU PĂRCIT! Grătarul din curtea din spate vă poate oferi unele dintre cele mai slabe și mai delicioase alimente pe care le veți mânca în acest sezon. Dar grătarele cu ulei ale bucătăriilor restaurantelor? Ei sunt adesea de vină pentru tariful cu infuzie de grăsime Cele mai proaste 20 de alimente la grătar din America.